Яблочко от яблоньки…

как оставаться здоровым, как сохранить здоровье

Интересно было бы посмотреть на человека, который громогласно объявил бы: «Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!» Скорее всего, такого человека в природе не существует. Но быть счастливым – это в первую очередь быть здоровым, ведь именно здоровье является одной из главных составляющих счастливой жизни.

Ученые считают, что если бы все мы вели здоровый образ жизни – правильно питались, отказались от вредных привычек, активно двигались, относились ко всему с любовью и нежностью, выполняли только приятную умственную и физическую работу и имели на все собственную точку зрения, то жили бы не менее 100 лет! Причем полноценной и активной жизни!

Как формировать здоровый образ жизни в семье? Попробуем разобраться.

Мы часто недооцениваем, насколько здоровые привычки важны для психического, умственного и физического развития наших детей. Нынешние взрослые редко задумываются о том, скольких проблем сами они могли бы избежать, если бы родители с детства приучали их к правильной здоровой пище, закаливали их, прививали любовь к спорту и двигательной активности. Поэтому при воспитании собственных детей надо помнить, что главное – это личный пример.

Родители должны сами прийти к выводу, что сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и движение – вот главные составляющие здоровья! Если вы будете только провозглашать идеи, пропагандирующие здоровый образ жизни, щелкая пультом от телевизора лежа диване с сигаретой в зубах – ваши дети будут повторять ваши действия и здоровья это им не прибавит.

В каждой семье есть свои традиции. Когда вашими традициями станут уважение и взаимопонимание, доброжелательность и тактичность, развитие полезных навыков младших членов семьи, совместные прогулки, походы или семейные праздники на природе с активными играми и развлечениями, – ваши дети, подражая вам, будут воспринимать здоровый образ жизни как единственно нормальный и подходящий для них. И вырастут гармоничными и счастливыми творческими людьми!

Валерия для health-lifestyle.org

(988)


Вам также будет интересно:

Рубрики