Укрепляем иммунитет

как укрепить иммунитет,

Интересно, что древние римляне тех граждан, которые были свободны от государственной повинности, называли immunis. В современном мире этот термин употребляют в значении «устойчивость к инфекции».

Иммунитет исполняет роль телохранителя организма человека. Он защищает человека от болезнетворных микробов, которые развиваются внутри организма и угрожают человеку извне. При нарушении иммунитета человек начинает болеть. Поэтому укрепление защитных функций иммунитета очень важно. Для этого можно использовать способы народной медицины, о которых можно узнать на таких порталах как http://fitohome.ru/. В некоторых случаях назначают специальные препараты для укрепления иммунитета.

Многие факторы оказывают действие на понижение иммунитета. Наш неправильный образ жизни, плохая экология, болезни это наиболее распространенные причины нарушений иммунитета.

Многие ли в молодости задумываются о необходимости здорового образа жизни? А ведь недосыпая, переживая большое количество стрессов и не восстанавливая силы в достаточной степени, мы разрушаем нашу иммунную систему. Неправильно питаясь и не соблюдая режим дня, мы также вносим свою лепту в копилку причин ослабления иммунитета. Алкоголь, курение также являются отрицательными факторами. С годами эти причины приводят к болезням организма и срок нашей жизни сокращается. Что же делать? А все очень просто – вести здоровый образ жизни и ваш иммунитет будет защищать вас долгие годы!

Не последняя роль отводится влиянию окружающей среды на наш организм. Живя в экологически грязной зоне, мы подвергаем себя большой опасности. Организм загрязняется. При любой возможности старайтесь проводить время на природе, занимайтесь активным отдыхом. Много вирусов и бактерий можно получить, если находиться среди большого количества людей. Наш иммунитет подвергается атакам и ослабевает. Нужно стараться избегать большого скопления людей. Иногда лучше пройти пару остановок, чем толкаться в автобусе, в котором всегда найдутся люди, разносчики инфекции. Да и прогулка на свежем воздухе только поспособствует укреплению вашего иммунитета.

Часто и долго болея, мы заставляем наш иммунитет работать в аварийном режиме. Это приводит к его истощению и усугублению болезни. В таких случаях обращайтесь к врачу и принимайте лекарства и витамины для укрепления иммунитета.

Всегда помните, что только ваше правильное и бережное отношение к себе не позволит ослабнуть такому сильному механизму вашего организма как иммунная система.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(648)


Вам также будет интересно:

Рубрики