Стресс — что это такое и как от него избавится

как избавиться от стресса, как снять стресс, что такое стресс, причины стресса

Стрессовые ситуации являются не обязательно плохими в нашей жизни, для здоровья они могут принести и пользу. Но это касается только легкого стресса, который некоторым людям показан для того, чтобы они встрепенулись и не погрузили себя в глубину сильнейшей депрессии.

Каковы же источники стресса?

Самым главным и первым является поступление огромного объема знаний в наш мозг, человек начинает понимать, что он не успевает за потоком информации, что жизнь ускоряется невообразимо, и все это понимание приводит к стрессу.

Есть и повседневные источники стресса. Это погодные условия, финансовые вопросы, проблемы на работе, состояние окружающей среды, семейная жизнь и так далее. Такие, казалось бы, хорошие изменения в жизни, как свадьба или появление на свет ребенка, так же являются стрессом. Воспитание детей – это тоже своеобразный стресс для родителей.

Многие, из боязни, что потеряют работу, начинают работать выше пределов возможностей своего организма, даже не ходя в положенный по закону отпуск.

Способов избавиться от стресса есть множество, все они применяются в зависимости от того, чем вызвана стрессовая ситуация. Для профилактики и лечения стресса неплохо пройти курс лечения новым оздоровительным препаратом Ламинин. Препарат широкого спектра действия замечательно поможет справиться со стрессовыми ситуациями. На Laminin-rf.ru можно узнать всю интересующую вас информацию.

Научитесь расслабляться, релаксировать. В конце тяжелого дня, когда вы начинаете чувствовать как к вам незаметно подкрадывается усталость, лягте на спину, закройте глаза и представьте себе что-нибудь хорошее и любимое вами. Выпейте чашечку чая, желательно зеленого. Попробуйте напрячь все мышцы тела, потом расслабить их, напрячь, расслабить. Так проделайте пять раз. Такое упражнение от не очень сильных стрессов поможет очень быстро. Сядьте на стул со спинкой, положите ладони на колени. Постарайтесь расслабиться. Начните считать в уме до десяти, а потом встаньте со стула и медленно потянитесь. Это также поможет избавиться от стрессовой ситуации.

Спорт – замечательный помощник в борьбе со стрессом. Там вы можете выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции и превратить их в положительные. Кроме того это полезно вашей фигуре. Замечательный вид снятия стресса – секс. Он приносит положительные эмоции и заставляет организм расслабиться. Старайтесь не перерабатываться. Отдыхайте каждый час по пять минут. Тогда усталость не сможет в вас накопиться. И не забывайте, что ежегодный отпуск не зря был придуман. Пользуйтесь им и помните, что никакие деньги не вернут вашего здоровья.

(1353)


Вам также будет интересно:

Рубрики