Снимаем усталость ног

снимаем усталость с ног, как снять усталость с ног, как снять усталость ног

Каждая женщина знает, что такое усталость в ногах, дискомфорт и даже боль. И это не удивительно, ведь все мы так любим ходить на высоких каблуках. В статье для вас советы тренера «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко, которая рассказала, как можно легко снять с ног усталость.

Чтобы после тяжелого трудового дня снять с ног усталость и тяжесть, Анита Луценко советует использовать следующие простые методы:

1. Необходимо снять обувь, колготки или чулки, затем лечь удобно и поднять ноги вверх, упершись ими в стену. Лежать в таком положении нужно минут 10-15, за это время начнется отток крови. Усталость и дискомфорт в ногах пройдут, появятся силы и энергия.

2. Сделайте контрастную ванну для ног. Для этого нужно сперва опустить ноги на 2 минуты в горячую воду (около 40 градусов), а затем на 20 секунд – в холодную. Сделать так нужно 3-4 раза, после чего вытереть ноги полотенцем и надеть мягкие носочки.

3. Эффективно снять усталость с ног помогает теплая соляная или травяная ванна. После такой процедуры необходимо помассировать ноги или растереть подошвы ног грубой тканью.

Не менее эффективно можно убирать дискомфорт в ногах с помощью специальных массажеров, приобрести которые можно в интернете. Например, на us-medica-novosibirsk.ru представлен широкий выбор массажеров в Новосибирске на любой вкус и кошелек.

Также очаровательный тренер «Зважених та щасливих» советует регулярно заниматься спортом и выполнять специальные упражнения для тренировки ног. Это послужит отличным профилактическим средством от усталости и боли в ногах, а также поможет предотвратить различные заболевания ног.

(841)


Вам также будет интересно:

Рубрики