Как правильно париться в бане

Как известно, баня является замечательным средством для профилактики и лечения различных заболеваний. Если вы примете к сведению все наши советы, то после бани будете чувствовать себя на много лет помолодевшими.

Вести здоровый образ жизни в наше время не только престижно, но и полезно. Об этом можно найти различную информацию на сайтах, посвященных этой теме. Достаточно много полезных статей есть на http://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni, которые позволят следить за собой и своим здоровьем.

Поговорим о русской бане. Одна из особенных черт русской бани – это большая влажность. Она может достигать предела большего в семь раз, чем в финской сауне. Это великолепно сказывается на коже, а тем более, если париться с веником для бани. После русской бани начинает правильно функционировать обмен веществ в организме, а также усиливается кровоснабжение органов. Усталость моментально снимается.

Одно посещение бани заменяет несколько часов тренировок по фитнесу в тренировочном зале. При этом вы не дышите спертым воздухом, а ваши легкие расправляются и насыщаются полезными веществами из банных веников.

Веник из березового дерева заживляет и успокаивает кожный покров. В листе березы находятся эфирные масла, Витамины С, А. В Дубовом венике много дубильных веществ. От него кожа делается упругой. Дубовые листья также защищают кожу от различных воспалений. Веник из пихты и можжевельника помогает при радикулите и болезнях спины. При гриппе хорошо пользоваться веником из черемухи, а при варикозе и диабете — ореховым. Веник необходимо смачивать в воде и не сильно бить по телу.

Перед посещением бани примите душ. Волосы не мочите. Снимите с тела все металлические украшения, так как они сильно нагреваются. В парной начинайте с нижней полки, постепенно перемещаясь к потолку.

Противопоказана баня людям с сердечными, онкологическими заболеваниями, и людям склонным к аллергии. Не употребляйте после бани спиртное. Выпейте настой на травах, или просто воды без газа.

Правильное посещение бани поможет вам восстановить свои силы и здоровье.

Андрей для health-lifestyle.org

(1076)

Вам также будет интересно: