Как победить осеннюю хандру?

Сентябрь, кроме завораживающего листопада и снижения температуры воздуха, приносит в жизнь каждого второго человека осеннюю хандру. Тоска по ушедшему лету и предвкушение долгих холодных месяцев – как тут не загрустить?!

Лишь избранным счастливчикам удается избежать влияния погоды на душевное состояние. А как же быть унылому большинству? Сбежать в более теплую страну? Не выходить из дома и провести всю осень в отшельничестве? Утопить печаль в алкоголе? Троекратное нет. На нашем сайте мы уже публиковали способы борьбы с плохим настроением, а также продукты и блюда от осенней депрессии. Сегодня для вас подборка способов, с помощью которых можно легко победить хандру.

Существуют менее радикальные способы борьбы с хандрой. Именно о них ниже и пойдет речь.

1)Домашняя живность
Неоднократно было доказано, что коты способны избавлять своих хозяев от депрессивных мыслей. Кроме того, необходимость ухаживать за беззащитным другом отнимет время, которое вы ранее тратили на самобичевание. Уныние уйдет на второй план, а в скором времени и вовсе покинет вас.

2)Внешние перемены
Измените прическу, сделайте свой гардероб более ярким. Привыкли к официально-деловому стилю? Попробуйте выйти в люди в образе женщины-вамп и осознайте, как здорово быть объектом восхищения. Не бойтесь перемен.

3)Изменение интерьера
Переставьте мебель в доме. Избавьтесь от хлама, ведь он собирает не только пыль, но и негативную энергетику. Затейте косметический ремонт. Главное – занять себя и начать менять хоть что-то в своей привычной жизни.

4)Смена обстановки
Кинотеатры, экскурсии, концерты, музеи – что угодно. Делайте все, чтобы ваши будни перестали быть одинаковыми и серыми. Не оставайтесь в одиночестве, не давайте шансов депрессивных мыслям.

5)Увлечение
Порой для избавления от осенней тоски необходимы события, волнующие кровь, острые ощущения. А иногда нужно просто найти занятие по душе. Запишитесь в театральную студию, научитесь танцевать, начните учить иностранный язык, расширяйте кругозор, наслаждайтесь литературными шедеврами.

6)Иглоукалывание
Данный вид терапии практикуется уже не одно тысячелетие.
Иглоукалывание, все необходимые инструменты для которого можно приобрести на ресурсе 6energy.com.ua, не имеет побочных эффектов. В этом его главное преимущество перед медицинскими препаратами. Это прекрасная альтернатива антидепрессантам.

Благодаря процедурам иглоукалывания снижается болевой порог, вырабатываются эндорфины. Нервная система восстанавливается, стимулируется кровообращение, ускоряется метаболизм. Душевное состояние постепенно гармонизируется.

Веселова Кристина для health-lifestyle.org

(386)

Вам также будет интересно: