Ожирение у детей. Советы врача и психолога

Опубликовано 20.03.2015

У вашего ребенка могут быть проблемы с весом именно потому, что у вас их нет. Неосознанные ошибки родителей могут привести к сахарному диабету и даже остановке сердца. Об этих серьезных проблемах и пойдет речь в статье. Врач Константин Зеленский и психолог Юлия Ульянова расскажут об основных ошибках родителей, которые приводят детей к ожирению.

Тревожная статистика: каждый четвертый ребенок имеет избыточный вес. Причем многие родители уверены: если у них все нормально с весом, то так же будет и у их детей. Это глубокое заблуждение. Избыточный вес передается не только через гены, он чаще всего возникает как следствие образа жизни.

Следует помнить, что лишний вес — это и инсульт, и ишемическая болезнь, и диабет, а также это многочисленные социальные проблемы, которые ожидают ребенка, ведь целый букет комплексов и стереотипов осядет у него в голове и избавиться от них потом будет очень сложно.

Специалисты обращают внимание на то, что только родители несут ответственность за то, что их дети имеют лишний вес. Вот самые распространенные ошибки родителей.

1. Собственная выгода. Это когда родитель пытается мотивировать ребенка: съешь это — получишь то. Таким образом ребенок привыкает: чтобы что-то получить, нужно что-то съесть. Такая привычка переедать становится второй натурой ребенка.

Пухленький ребенок всегда ассоциируется с малышом и родители часто хотят продлить детство малыша, дополнительно подкармливая его.

Более шокирующая выгода родителей, это когда ребенок становится пассивным. Родителей вполне устраивает, что ребенок не скачет и прыгает, а спокойно сидит.

Бабушки очень любят пухленьких и розовощеких внуков, поэтому тоже стараются основательно кормить внуков и покупать для них что-то особо вкусное, приговаривая: кушай хорошо, доешь все, тогда будешь здоровеньким, вырастешь большим и сильным.

Константин Зеленский обращает внимание, что у ребенка до 4-5 лет формируются пищевые привычки. То, что он увидел и к чему привык, и будет руководить в дальнейшей жизни.

2. Лишние запреты. Если что-то запрещено, значит, этого очень сильно хочется. Детям намного сложнее справляться с жесткими ограничениями, чем взрослым. Ребенку абсолютно не понятно, почему Васе можно мороженое и чипсы, а ему нельзя. Избавиться от этой ошибки можно, если вы будете подавать свой личный пример. Тогда ребенок будет четко понимать: чипсы — это зло, есть их категорически не нужно, никто в моей семье их не ест. Таким образом закладывается основа того, что можно, а что нельзя.

3. Переедание. Исправить эту ошибку можно, если в игровой форме предложить ребенку жевать 33 раза. При этом ребенок будет есть меньше, но будет сыт и доволен. Если такой эксперимент будет длиться 21 день, то за это время вырабатывается привычка тщательно пережевывать пищу и меньше есть.

4. Отсутствие режима: захотел покушать — получил покушать. Есть необходимо в одно и то же время.

5. Замещение удовольствий. Это когда у ребенка существует недостаток в положительных эмоциях, ребенок получает их вместе с едой. Чтобы решить эту проблему, нужно заменить удовольствие поглощения пищи каким-либо другим интересным занятием.

Самый простой метод определить, есть ли у ребенка лишний вес, это посчитать индекс массы тела.

Ожирение у детей. Советы врача и психолога. Смотреть онлайн

Показать »

Если у вашего ребенка уже есть проблемы с лишним весом, то помните, что начинать меняться никогда не поздно!

У детей даже с небольшим ожирением есть проблемы со здоровьем. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о том, как вы еще можете помочь своему ребенку. Петербуржцы могут обратиться в детские поликлиники Санкт-Петербурга, адрес которых можно найти на сайте medicina99.ru.

(606)