Как помочь организму «пережить» праздники

как не опьянеть, как пережить застолье

Всё больше и больше людей подвергаются такому страшному заболеванию, как алкоголизм. Прогрессирует оно незаметно, а лечится долго и не всегда успешно!

Как показывает статистика, пристрастие к алкоголю в молодом возрасте развивается быстрее. При употреблении спиртных напитков в 15 – 18 лет полное пристрастие возникает в течение 2 – 3 лет, а у детей 12 – 14 лет – меньше, чем за год. Поэтому очень важно выявить это заболевание на ранних стадиях развития и вовремя начать лечение алкоголизма http://alternativ.com.ua.

Но не всякое употребление алкоголя ведёт к алкоголизму. Ведь, праздники – это почти всегда застолье с употреблением алкоголя. И если вы в состоянии контролировать количество выпитого спиртного и частоту его употребления, то такое заболевание может вас и не коснуться.

Чтобы не испортить праздник себе и окружающим вас людям, нужно подготовиться к застолью, это предотвратит похмелье и поможет уменьшить вред, нанесённый организму от выпитого спиртного.

Наверное, самый проверенный и надёжный способ – это до застолья выпить несколько таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг вашего веса).

Чтобы не опьянеть, можно заранее выпить столовую ложку оливкового масла или съесть кусочек сливочного масла. Это поможет замедлить всасывание алкоголя в желудке.

Если вы чувствуете, что хмелеете – выпейте крепкий сладкий чай или кофе с лимоном.

Закусывать тоже надо правильно. Правильная закуска должна содержать достаточно волокнистую пищу и пектин, богатая кислотами. Отлично подойдут овощи, сочные фрукты, такие как яблоки и яблочный сок, виноград, лимон. Помочь организму быстрее избавиться от алкоголя смогут продукты, обладающие мочегонным эффектом: арбуз, клубника, кабачок, зелёный чай.

Закуска должна быть умеренной. Не стоит переедать, так как это вызовет дополнительную нагрузку на печень и весь желудочно-кишечный тракт. Воздержитесь от очень жирной и трудно усваиваемой пищи: жирного мяса, колбас, грибов. Не стоит закусывать острым, так как это замедляет окисление алкоголя.

И, если всё-таки похмелья избежать не удалось, восстановить работу желудка поможет крепкий бульон, сладкий чай с лимоном или кофе. Можно выпить стакан сока или съесть ложку мёда – глюкоза поможет быстрее переработать остатки алкоголя. Поправить силы поможет лёгкий овощной салат, фрукты или можно выпить какие-либо кисломолочные продукты.

Но, всё-таки лучшее средство от алкогольного опьянения и отравления – это воздержание от его употребления!

Марина Проценко для health-lifestyle.org

(650)


Вам также будет интересно:

Рубрики