Рецепты Татьяны Литвиновой. Овсяные батончики, овсяный шейк и апельсиновая овсяная каша

блюда из овсяных хлопьев, рецепты с овсянкой, рецепты татьяны литвиновой,

Ваши дети напрочь отказываются есть овсянку? Эта проблема знакома многим родителям. Очаровательная Татьяна Литвинова знает, как решить эту проблему. Кулинар придумала рецепты оригинальных блюд с овсяными хлопьями, которые дети будут ее есть с удовольствием.

Овсянка напоминает вам серые будни? Теперь она будет напоминать вам десерт! Татьяна Литвинова знает целых три , которые сделают ваше утро ярким и вкусным! А ваш ребенок обязательно попросит добавки! Это овсяные батончики с арахисовой пастой, овсяный шейк и апельсиновая овсяная каша.

Арахисовая паста

Ингредиенты:
обжаренный арахис — 200 гр
соль — ¼ ч.л.
мед — 3 ст.л.
оливковое масло — 2 ст.л.

Приготовление:
Измельчите обжаренный арахис с солью, оливковым маслом и медом в блендере.

Овсяные батончики

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 6 ст.л.
кукурузные хлопья — 5-6 ст.л.
арахисовая паста — 200 гр
молоко — 3 ст.л.
измельченные грецкие орехи — 100 гр
семена подсолнечника — 100 гр

Приготовление:
смешайте овсяные и кукурузные хлопья, семечки и орехи. Добавьте молоко и арахисовую пасту. Тщательно перемешайте. Готовую массу выложить на пищевую пленку, сформировать колбаску. Оставить в морозильной камере на 15-20 минут. Батончики нарезать одинаковыми кусочками.

Овсяный шейк

Ингредиенты:
кефир — 300 мл
запаренные овсяные хлопья — 2 ст.л.
банан — 1 шт
мед — 1 ст.л.

Приготовление:
Банан нарежьте кусочками и вместе с остальными ингредиентами измельчите в блендере до однородной консистенции. Готовый шейк разлить по стаканам.

Апельсиновая овсянка в банке

Ингредиенты:
овсяные хлопья — 4 ст.л.
яблока — 2 шт
вода — 3 ст.л.
сахар по вкусу
апельсиновый джем — 1 ст.л.
мякоть апельсина — 2 ст.л.
пшеничные отруби — 50 гр

Приготовление:
Протушите 2 больших яблока в воде с сахаром до мягкости, приготовьте яблочное пюре. Смешайте овсянку с яблочным пюре, апельсиновым джемом, мякотью апельсина и пшеничными отрубями. Переложите в банку, закройте крышкой и оставьте на ночь в холодильнике.

. Овсяные батончики, овсяный шейк и апельсиновая овсяная каша. Смотреть онлайн

Показать »

(1509)


Вам также будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

Рубрики