Йога. 10 плюсов для Вас

 — восточная практика, призванная соединить в единую гармонию душу и тело человека. Статистика показывает, что в Великобритании на это крайне полезное занятие жители тратят порядка 800 миллионов фунтов ежегодно. Не малые суммы, не так ли? Польза йоги неоспорима и каждый человек может добавить от себя несколько пунктов, которые привнесла в его жизнь эта философия. Сегодня мы рассмотри главные плюсы от занятия йогой.

Сегодня можно найти любой тренажерный зал, бассейн, спортивный или фитнес клуб не выходя из дома. Достаточно просто воспользоваться сервисом https://sporty.ua/ и весь список спортивных объектов в городе Киев у Вас как на ладони. Возможно Вы найдете свое увлечение именно с его помощью.

Польза йоги.

  • 1. Улучшение общего состояния тела и органов человека.
  • 2. Долой стрессы и негатив.
  • 3. Гимнастика для больных суставов и уставшей спины.
  • 4. Идеальная осанка.
  • 5. Похудение.
  • 6. Очищение.
  • 7. Укрепление иммунитета.
  • 8. Улучшение работы мозга.
  • 9. Подходит для любого возраста и физических способностей.
  • 10. Где угодно, когда угодно.

    ◊◊◊

    1. Улучшение общего состояния тела и органов человека.
    Одна из немногих практик, позволяющая найти внутреннюю гармонию, тем самым «подлечить» изношенные органы и наладить их работу. Люди, серьезно занимающиеся йогой не курят и не употребляют алкоголь в чрезмерных количествах. Их главной целью становится — здоровый образ жизни во всех его проявлениях.

    2. Долой стрессы и негатив.
    Именно этот вид восточной гимнастики дает возможность полностью погрузиться в свой внутренний мир, разобраться с давно накопившимися проблемами и нерешаемыми вопросами. Гармония с собой и природой, связь с пространством и достижение равновесия, умение сохранять спокойствие даже в самых экстремальных и неблагоприятных ситуациях. Вот чего стремятся достичь практикующие люди.

    3. Гимнастика для больных суставов и уставшей спины.
    Мало кто знает, но благодаря йоге можно лечить свое тело, а в частности всевозможные суставы и спину. При чем опытные практики могут достигать эффекта не меньшего, чем при медикаментозном лечении.

    4. Идеальная осанка.
    Да, громадное количество упражнений созданы для того, чтобы как можно лучше укрепить мышцы спины и сделать позвоночник ровнее, а осанку ровнее.

    5. Похудение.
    Конечно, йога — не самый быстрый способ сбросить лишний вес, так как упражнения выполняются в медленном темпе, но она способствует ускорению обмена веществ, который с годами значительно замедляется.

    6. Очищение.
    Как уже было сказано выше, при помощи специальных упражнений происходит тренировка большого количества органов. Это касается и пищеварительной системы. А еще при постоянных занятиях выводятся токсины.

    7. Укрепление иммунитета.
    Во время практики происходит ускорение циркуляции лимфы, вместе с тем повышается иммунитет.

    8. Улучшение работы мозга.
    Концентрация внимания, улучшение способности мозга запоминать, способность сбросить стресс — это влияние упражнений на мозг.

    9. Подходит для любого возраста и физических способностей.
    Благодаря громадному количестве движений начать свое развитие в искусстве йоги может практически каждый.

    10. Где угодно, когда угодно.
    Привязки к месту или времени не существует. Одинаково полезна в любое время суток и не требует специализированного оборудования. Это просто универсальное средство для ведения здорового образа жизни.

    (22)


    Вам также будет интересно:

  • Рубрики