Восстановительная гимнастика после родов

Восстановительная гимнастика после родов, упражнения для мамы после родов, как восстановиться после родов, упражнения после родов, гимнастика после родов

Каждая женщина после родов хочет как можно скорее вернуться в форму, ведь за время беременности набирается лишний вес и фигура меняется. На диету садиться нельзя, это может негативно сказаться на здоровье и мамы, и малыша. Так как мышцы растянуты, для их восстановления нужны специальные упражнения. В статье для вас видео с восстановительной гимнастикой после родов — это упражнения, которые можно делать буквально через несколько дней после родов.

Восстановление женщины после родов — это определенный процесс, который во многом зависит от того, какой образ жизни вела женщина до и во время беременности. Существует множество комплексов упражнений, которые могут помочь вернуть красивую и стройную фигуру. Однако, есть некоторые правила, которые нужно соблюдать. Например, в первые месяцы после родов не рекомендуются тяжелые и интенсивные силовые нагрузки. Нельзя качать пресс в течение первых 6-8 недель после родов.

В следующем видеоролике представлен специальный комплекс, выполнять который можно через несколько дней после родов. Эти упражнения помогут вам восстановиться после беременности и приобрести стройную фигуру.

Восстановительная гимнастика.  Мама снова в форме. Смотреть онлайн

Показать »

Помимо зарядки, можно использовать всевозможные процедуры, которые помогут подтянуть кожу и избавиться от лишнего веса. Например Эндосфера терапия, курс такой процедуры не только поможет бороться с лишним весом, но и сделает кожу упругой, подтянутой, уменьшит проявления целлюлита и объемы тела. Помимо салонных процедур, можно делать различные антицеллюлитные обертывания и самомассаж проблемных зон в домашних условиях.

Также не забывайте о правильном питании, это будет полезно не только для вас, но и для малыша. Здоровая пища придаст силы и энергии, улучшит цвет лица и состояние кожи, волос и ногтей, а также — поможет легко скинуть лишний вес, который вы набрали за время беременности. Не менее важно соблюдать питьевой баланс. Достаточное количество жидкости обеспечит необходимый тургор кожи.

Главное правило — все делать с хорошим настроением и помнить, что для своего малыша вы — самая лучшая мама на свете!

(1071)


Вам также будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

Рубрики