Упражнения для красивой формы груди

Опубликовано 17.11.2014

Вы считаете, что после родов ваша грудь потеряла форму и теперь далека от идеала? Не расстраивайтесь! Оказывается, всего лишь за две недели можно заметно улучшить форму груди с помощью специального комплекса упражнений. Что это за упражнения, покажет и расскажет молодая мамочка, актриса и телеведущая Лилия Ребрик.

К Новому году вы уже присмотрели на http://divaroom.ru/platya/po-fasonu/platya-s-dekolte/ роскошное платье с декольте, чтобы в праздничную ночь почувствоваться себя королевой бала? Но есть сомнения, так как форму не можете назвать форму вашей груди идеальной? Не сомневайтесь, побалуйте себя красивым нарядом, а форму груди можно улучшить, выполняя специальные упражнения.

Умница и красавица, ведущая танцевального проекта «Танцуют все», Лилия Ребрик после рождения дочери очень быстро вернула своей груди отличную форму и теперь на шоу блистает в нарядах с глубоким декольте. Сегодня Лилия раскроет свой секрет и покажет упражнения, которые помогли ей. По словам актрисы, всего лишь за две недели тренировок вы сможете получить великолепный результат: хорошо подтянуть грудь и сделать ее более аппетитной.

Упражнения не имеют противопоказаний и выполнять каждое необходимо в течение 2 минут. Таким образом на весь комплекс вы затратите всего 10 минут.

Упражнение 1. Сядьте на стул, поднимите и выпрямите ноги вперед. Теперь нужно делать плавные наклоны вправо и влево, не меняя положение ног и не сгибая колени.

Упражнение 2. Встаньте прямо и руками выполняйте движения, имитирующие плавание брасом. Выполнять их необходимо, чувствуя сопротивление и напряжение мышц.

Упражнение 3. Обнять себя руками и приподнять локти. Теперь необходимо локтями выполнять круговые движения как можно большего диаметра в одну и в другую стороны. При этом корпус тела остается на месте.

Упражнение 4. Желательно делать с гантелями или бутылками с водой в качестве утяжелителей. Взять гантели и поднять руки прямо перед собой. Теперь руками нужно выполнять перекрестные движения, имитирующие ножницы.

Упражнение 5. Делать взмахи руками через стороны с большим размахом, будто собираетесь взлететь.

Упражнения для красивой формы груди. Смотреть онлайн

Показать »