Нордическая ходьба с палками — здоровье в любом возрасте

Вы хотите оставаться здоровыми и стройными в любом возрасте? Тогда нордическая или скандинавская ходьба с палками — это для вас. Известный тренер «Взвешенных и счастливых» Анита Луценко расскажет об особенностях скандинавской ходьбы и покажет комплекс необходимых упражнений.

Несмотря на все достижения в науке и медицине, люди не могут вечно оставаться молодыми и здоровыми. Однако, есть множество способов сохранить здоровье, красоту и молодость на долгое время. Прежде всего, важен здоровый образ жизни, физическая активность и правильное питание.

Многие люди отказываются от занятий спортом, считая, что время уже упущено, что возраст уже не тот да и здоровье не позволяет интенсивно тренироваться. Фитнес-тренер Анита Луценко предлагает идеальное решение этой проблемы — ходьба с палками, которую называют нордической или скандинавской. Она не имеет противопоказаний, подходит людям в любом возрасте, рекомендована людям, у которых есть проблемы со здоровьем и лишний вес, но в то же время такая ходьба очень эффективна.

На первый взгляд, скандинавская ходьба с палками кажется очень простой, однако с ее помощью можно оздоровить весь организм, распрощаться с лишними килограммами, а также укрепить суставы, мышцы и связки.

Хотим обратить ваше внимание, что палки в нордической ходьбе играют важную роль. Именно благодаря их использованию, укрепляется спина, осанка становится красивой, проходят боли в спине и пояснице. Палки для скандинавской ходьбы можно приобрести тут.

Вы спросите, почему этот простой комплекс такой эффективный? Секрет заключается в том, что во время ходьбы и при выполнении упражнений убирается нагрузка с позвоночника, а вес отчасти перекладывается на руки.

В следующем видеосюжете Анита Луценко более подробно расскажет об особенностях ходьбы с палками, научит правильно выбирать палки и поделится секретами скандинавской ходьбы, благодаря которым вы только за одну неделю тренировок сможете избавиться от трех килограммов лишнего веса.

Анита Луценко: Скандинавская ходьба с палками. Смотреть онлайн

Показать »

(991)

Вам также будет интересно: