Чтобы ножки были красивыми и здоровыми. Гимнастика от варикоза

Ох уж эти женщины! Чтобы оставаться красивыми и привлекательными мы носим обувь с каблуками, но в итоге наши ножки отекают и болят. Как результат — варикозное расширение вен и целый букет неприятных последствий этого заболевания. Предлагаем вам сегодня специальный комплекс упражнений для профилактики варикоза, покажет его известный фитнес-тренер "Зважених та щасливих" Анита Луценко.

Тело человека словно дорога с двухсторонним движением: по артериям кровь течет от сердца, а по венам — возвращается назад. Венам помогают определенные мышцы, которые выполняют функцию насосов. Чтобы кровь не стала двигаться «по встречной», природа создала в венах специальные клапаны-заслонки, которые играют роль замков. Когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не пускает ее назад. Как только эта системы выходит из строя, кровь начинает свободно течь вниз и застаивается в ногах. Вены отекают и внешне на ноге появляется сначала темно-синяя сеточка, а со временем — ужасные узлы.

Варикозное расширение вен — это болезнь, которая поражает людей разных профессий. Причин варикоза может быть несколько:

В первую очередь — это наследственная предрасположенность. Если у ваших мам или бабушек был варикоз, то вы, скорее всего, относитесь к зоне риска.

Если вы очень часто ходите на каблуках, а еще хуже — стоите, то есть большая вероятность возникновения варикоза.

Сильная нагрузка, в том числе и тяжелые физические упражнения, могут способствовать появлению этого заболевания.

Конечно, есть специальные массажеры, которые помогают уменьшить нагрузку на ноги, убрать усталость и снизить застойные явления в сосудах ног. Цены и фото на массажеры для ног можно найти в интернете, так же как и приобрести хороший массажер для себя. Главное правило тут — регулярно пользоваться массажером.

Известный тренер Анита Луценко уверяет, что есть специальные упражнения, которые помогают снять напряжение и нагрузку с ног и являются эффективной профилактикой варикозного расширения вен. Вены находятся под мышцами и, когда мы заставляем работать мышцы, то как будто бы выталкиваем кровь из вен наверх. Важно делать такие упражнения регулярно, тогда они дадут ожидаемый результат.

Чтобы ножки были красивыми и здоровыми. Гимнастика от варикоза. Смотреть онлайн

Показать »

(1090)

Вам также будет интересно: