Здоровые почки. Самые полезные и вредные продукты

Мы продолжаем говорить о правильном и здоровом питании. На нашем сайте уже есть статьи, в которых перечислены самые полезные и вредные продукты для сердца, мочевого пузыря, суставов. Сегодня поговорим о том, какие продукты нужны для здоровья почек, что следует ограничить в употреблении или полностью исключить.

Одна из самых распространенных проблем, связанных с почками, это камнеобразование. Происходит оно по разным причинам и требует особого подхода в лечении. Конечно, сейчас существует дробление камней в почках лазером и цену на эту процедуру можно узнать на сайте клинического госпиталя, также как и записаться на прием к специалисту для консультации и обследования.

Однако согласитесь, предупредить легче, чем лечить. Предлагаем вам список продуктов, которые благотворно влияют на здоровье почек и продуктов, вредных для них.

Продукты, полезные для почек

Для того чтобы почки были здоровы, следует употреблять продукты, богатые витамином А. Этот витамин часто синтезируется в нашем организме из каротина, содержащегося в моркови, болгарском перце, облепихе, спарже, петрушке, шпинате и кинзе.

Очень полезны для почек блюда, содержащие тыкву. Это тыквенно-пшеная каша, тыквенный сок, тыква, запеченная с сухофруктами и др. Данные продукты полезны, поскольку содержат витамин Е.

Яблоки, груши и сливы. В этих фруктах содержится большое количество пектина, вещества, способного связывать токсины и выводить их из организма.

Клюква и черника. Благодаря своим очищающим свойствам, эти ягоды может защитить почки от камнеобразования.

Жирные сорта рыб. Содержат важные жирные кислоты и витамин D. Особенно необходимы в холодное время года с ограниченным числом солнечных дней.

Шиповник. Содержит витамин С.

Отруби. Содержат витамины группы В, которые улучшают кровоснабжение почек.

Продукты, вредные для почек

Соль. Вызывает задержку воды в организме и, как следствие, возникают отеки и повышается артериальное давление. Важно: соль нужно ограничить, а не отказаться от нее вообще, поскольку в противном случае, возможно развитие почечной недостаточности.

Жирное мясо, копчености и маринады, поскольку они содержат вещества, вызывающие спазмирование сосудов почек.

Алкоголь. Вызывает деструкцию почечных канальцев.

Запрещаются продукты, богатые пуринами: рыбные и мясные консервы, субпродукты, мясные бульоны.

Острые супы и пряности. Обладают раздражающим действием на почки.

Шпинат, щавель. Содержат оксалаты, которые могут стать причиной камнеобразования.

(1020)

Вам также будет интересно: