Заправка для овощей-гриль от диетолога «Зважених та щасливих»

Диетолог Светлана Фус — незаменимый помощник для всех участников «Зважені та Щасливі». Она учит их правильно питаться и разрабатывает их рацион питания на время участия в шоу, так как это основная составляющая в процессе похудения. В четвертом выпуске третьего сезона проекта диетолог поделилась с участниками рецептом универсальной заправки для овощей на основе оливкового масла и чеснока. Этот рецепт вы найдете в статье.

Диетолог Светлана Фус помогает участникам проекта «Зважені та Щасливі», обучая их правильно питаться и полностью переворачивая их понимание того, как нужно питаться. Она составляет для них меню на время участия в проекте, поддерживает, а также делится секретами, которые помогают «толстячкам» оценить все преимущества здоровой пищи.

Светлана Фус с самого первого сезона разработала меню для участников проекта «Зважені та Щасливі». Задача этого меню — научить, как делать распределение продуктов в течение дня, какие из продуктов следует заменить или убрать, как следить за калорийностью питания. Меню вы можете посмотреть здесь:

первая неделя
вторая неделя
третья неделя
четвертая неделя

В четвертом выпуске третьего сезона шоу диетолог поделилась с участниками рецептом универсальной заправки для овощей на основе оливкового масла и чеснока. Такая заправка идеально подходит к овощам-гриль, создавая аромат и подчеркивая вкус овощей.

Универсальной заправки для овощей от Светланы Фус

Для приготовления заправки для овощей, необходимо взять пару зубчиков чеснока, чтобы не было слишком остро, и пропустить их через чесночницу. Добавить в чеснок 1 столовую ложку оливкового масла. По словам диетолога, можно взять любое растительное масло, ореховое или кунжутное — оно будет подчеркивать и дополнять вкус овощей. В полученную смесь добавить чуть-чуть соли, всыпать нарезанную зелень на ваш вкус, влить две столовых ложки очищенной питьевой воды и хорошо перемешать.

(2507)

Вам также будет интересно: