Что дать ребенку в школу на обед или перекус ?

здоровое питание, что дать на обед ребенку в школу

Наши дорогие и любимые детки должны правильно питаться даже в школе, а поэтому вопрос: что дать ребенку в школу на обед или перекус встает перед каждой мамой. Сегодня мы подберем наиболее удачные продукты для этого.

Бывают случаи, когда школьная еда не может достаточно насытить ребенка своими обедами, а порой этот момент и вовсе не продуман. В такие моменты знать, что дать ребенку в школу становится темой номер один. И здесь не ограничишься столь удобной доставкой еды, в данном случае придется напрячься самой.

Для начала давайте разберемся, каким должен быть обед или перекус для ребенка. Здесь следует помнить, что неправильное питание приведет в итоге к разнообразным заболеваниям пищеварительного тракта и не только. Поэтому, давая ребенку еду стоит помнить, что она должна быть свежей, полезной и конечно же разнообразной и вкусной, иначе все Ваши старания как повара будет есть какой-нибудь котик или собачка, живущая по дороге в школу Smile

Контролируйте, чтобы ваши дети завтракали дома, а чтобы это было максимально выполнимо стоит соблюдать следующие правила:

— ребенок будет завтракать не ранее 30 минут после того, как проснулся;
— основное блюдо плюс напиток (чай, сок, какао, молоко);

А вот в школу можно ему дать следующие варианты питания:

— бутерброды с мясом, качественной колбасой, сыром (ориентируйтесь по времени года, чтобы при жаре продукты не испортились в школьной сумке);
— пирожки;
— печенье станет хорошим перекусом до завтрака;
— фрукты, орехи, сухофрукты;
— йогурт, чай или какао в термосе, соки

А паковать снедь можно в пищевой контейнер или пленку.

(860)


Вам также будет интересно:

Рубрики