Как выбрать кроссовки для бега?

Многие из нас любят бегать и делают это с удовольствием, а каждый из нас хотя бы однажды, но порывался купить специальную обувь и выйти на беговую дорожку, аллею или тропинку в лесу, чтобы насладиться этим процессом. Что же, столь благородный порыв должен приветствоваться, но, чтобы пробежка приносила не только удовольствие, но и здоровье, необходимо правильно подобрать кроссовки.

Сразу ответим, что грамотно подобранная спортивная обувь убережет Вас от различных травм в области ног, позвоночника, сухожилий и мышц. Так что, читайте внимательно.

1. При выборе кроссовок учитывайте свой вес, а также физические возможности, как бегуна. Для тех, чей вес превышает 80 килограмм, лучше всего подойдет обувь с хорошей амортизацией. Неопытным необходимо также брать кроссовки с хорошей фиксацией стопы.
2. Если во время пробежки Ваша стопа приземляется на пятку, то побеспокойтесь о том, чтобы в Вашей модели был хороший амортизатор в этой области.
3. Размер обуви для бега должен быть на 1-1,5 размера больше Вашего природного, чтобы во движения не травмировать пальцы, ногти на них и пятки.
4. Лучше всего покупать обувь вечером, когда Ваша нога максимально устала и отекла, таким образом Вы избежите дискомфорта в будущем.
5. Не забывайте учитывать фактор сезонности, ведь летом это должна быть лёгкая обувь, которая будет пропускать воздух, а зимой верх должен быть закрытым, чтобы избежать промокания. Ну, а тем, кто не готов расставаться с любимым занятием даже зимой, в гололед и снег, стоит приобрести шипы для обуви в магазине mir-ledohodov.ru.
6. Ну и последнее, лучше всего выбирать обувь для бега известных фирм производителей. Да, она будет стоить несколько дороже, зато будет смоделирована и изготовлена профессионалами, которые позаботились о Ваших ногах.

(23)

Вам также будет интересно: