Как помочь мужу бросить пить

Употребление алкоголя является предметом разногласий во многих семьях, особенно когда один партнер пьет больше, чем другой. Сообщая о своих проблемах, изменяя свое алкогольное поведение, уменьшая стресс, находя альтернативы алкоголю и принимая участие в лечении, жена может помочь своему мужчине не только избавиться от алкогольной зависимости, а даже полюбить здоровый образ жизни.

Говорите с ним

Мужья могут быть не столь открыты для мысли о том, что у них проблемы с алкоголем, но неконфликтное выражение вашей озабоченности помогает донести суть дела.

Попробуйте сформулировать примерно так: «Я заметила, что на этой неделе ты пил алкоголь каждый день. Тебя что-то беспокоит?" Или поверните разговор к себе, используя такие фразы, как: «Когда ты пьешь, я волнуюсь, потому что люблю тебя и не хочу, чтобы с тобой что-нибудь случилось».

Хотя ваш муж не обязательно признает, что у него проблемы с алкоголем, но главное – это донести, что вы беспокоитесь. В будущем это может дать свои плоды.

Измените свое поведение

Меньшее количество возможностей для употребления алкоголя снижает употребление алкоголя. Когда один из партнеров меняет свое поведение, например, перестает пить много или совсем не пьет, его партнер также меняет свое поведение.

Очень важно, чтобы жены изменили свои собственные привычки употребления алкоголя, особенно рядом со своими мужьями.

Снижение стресса в семье

Хотя алкоголь может усилить семейный стресс, стресс в семье также может усилить желание мужчины выпить. Выявление источников напряжения, не связанных с алкоголем, и их устранение может снизить потребление алкоголя у тех, кто использует это как способ справиться со стрессом. Средства для снижения стресса варьируются от упражнений до терапии, в зависимости от серьезности проблемы.

Поддержите его выздоровление

Если вы хотите, чтобы он бросил пить, займитесь тем, что он использует для лечения. Мужья, чьи жены принимают участие в лечении, обычно меньше пьют и больше воздерживаются. Если он пытается изменить свой образ мышления, связанный с алкоголем, предложите заменить такие мысли, как «мне нужно выпить» на «это желание, и оно пройдет». Вы также можете поискать в своем районе группы социальной поддержки для алкоголиков, чтобы повысить шансы на полное выздоровление.

Помогите ему найти альтернативу алкоголю

Планируйте события, которые раньше провоцировали выпивку. Сходите на прогулку в лес или в кино вместо дня рождения друга в ресторане, запланируйте праздничные посиделки без алкоголя. А если он хочет остановиться, но у него проблемы, поговорите с мужем заранее, чтобы составить план. Если вашему мужу нужно покинуть дом друзей или бар, чтобы пойти домой и поиграть в видеоигры, потому что это помогает ему бороться с желанием выпить, будьте готовы поддержать его. Присутствие в это время не только показывает, что вы неравнодушны, но и увеличивает шансы на то, что мужчине удастся отказаться от алкоголя.

(31)

Вам также будет интересно:

Рубрики