За здоровый образ жизни!

Не мало придумано различного рода тренировок, направленных на поддержание отличной физической формы и укреплению органов и иммунитета. Среди них можно найти как занятия на разработку суставов, мышц, сухожилий, при помощи медленных и силовых тренировок, так и направлений, в которых выносливость, высокий темп станут во главе занятий. Сегодня мы поговорим как раз о динамичном виде тренировок, основанных на использовании ритма, танца, а также специальной платформы. Итак, степ-аэробика, что это, для кого и чем полезна? Давайте выяснять.

Читать далее →

(24)

В последние десятилетия, в нашей стране наблюдается тенденция к ведению здорового образа жизни. Мы и наше окружение старается подобрать для себя оптимальную комплексную программу упражнений, которые позволили бы поддерживать прекрасную физическую форму и оставаться энергичными и здоровыми. Этот факт не может не радовать, ведь систематические физические нагрузки и контролируемые занятия – крайне необходимы нашему организму. Сегодня мы расскажем Вам о таком направлении, как пилатес, которому, к слову сказать, в этом году исполнилось почти 100 лет!

Читать далее →

(86)