Новое о курении?

Курение

В нашей жизни курение прочно заняло большое место: сегодня курят не только взрослые, но все чаще дети и подростки. При этом всем известно пагубное влияние курения на здоровье, но чаще всего, никто всерьез об этом не задумывается. Действительно, надо ли думать о том, что опасные соединения табачного дыма, а именно: сероводород, ацетон, ацетальдегид, аммиак, метиловый спирт и другие, крайне опасны для организма человека. Не менее опасно и «пассивное курение». Читать далее

(848)

Аэробика. Безусловная польза!

 бег
Одной из наиболее важных форм движения являются занятия аэробикой. Благодаря им укрепляется сердечно сосудистая система, повышается уровень кислорода в организме.

Происходит улучшение легочной функции: экспансия, дефляция и т.д., более эффективное выведение углекислого газа из организма через легкие, улучшение роста клеток и укрепление стенок сосудов, улучшение функции кровеносных сосудов для насыщения тела кислородом, а также для выведения ненужных элементов из него. Увеличение и укрепление сердца благодаря увеличению количества кислорода, которое кровь посылает ему с каждым его ударом. Замедление сердечного ритма благодаря увеличению объемов крови, посылаемых органам с каждым его ударом. Ускорение процесса сжигания жира, который приводит к удалению жиров в крови и клетках организма.

Существуют следующие зоны аэробики:

Читать далее

(919)

Углеводы. Для чего нужны они нам?

 УглеводыДля того, чтобы грамотно составить свое меню и правильно подбирать продукты питания необходимо понимать к какой категории пищи относится каждый из проуктов. В этой статье мы поговорим о углеводах.

 Углеводы (сахариды) — общее название обширного класса природных органических соединений. Название происходит от слов «уголь» и «вода». Причиной этого является то, что первые из известных науке углеводов описывались брутто-формулой Cx (H2O) y, формально являясь соединениями углерода и воды.

Углеводы помогают вырабатывать сахар в крови и используются в качестве источника энергии для нашего тела. Читать далее

(1709)

Диета – какую выбрать? Какая все-таки лучше?

Диета

В наше время становится очень модным сидеть на разных диетах, наверное, из-за этого и появилось их такое огромное количество: Зональная, Монтиньяка, Кефирная, Орниша, Кремлевская, Аткинса, Очковая, диета по группам крови и.т.д. список можно продолжать долго. В интернете можно найти множество полезных ресурсов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и стать стройными.

Почему же диет так много? и почему постоянно появляются новые? Если рассмотреть каждую по отдельности, то можно выделить как плюсы так и минусы, но в конечном итоге становится ясно, что они не несут никакой пользы, а скорее всего даже вред организму. И посудите сами — диет огромное количество, люди постоянно их меняют, «сидят» то на одной то на другой пытаясь похудеть или сохранить фигуру и это продолжается бесконечно. А результаты часто не оправдывают Читать далее

(1490)

Рубрики