Вода – наше все. Ее польза

употребление воды, польза воды

Человек состоит на две трети из воды, это известно почти всем. Не имея возможности питать организм водой, человек погибает уже через несколько дней. Водой мы утоляем жажду, запиваем пищу, по рекомендациям врачей стараемся выпивать до 2-х литров воды. Хотя надо помнить, что суточное потребление воды определяется условиями среды обитания, количеством съеденной пищи, характером работы. Поэтому, избыточное питие может нанести вред организму: возникает излишняя нагрузка на сердце и ускоряется распад белков. Поэтому, к употреблению воды тоже нужно относиться разумно – индивидуально. Примите ко вниманию советы по приему воды(мы говорим о чистой воде, а не разнообразных напитках и соках) и количеству ее употребления. Читать далее

(966)

Полезно ли пиво для нашего организма?

Можно ли спиться с пива, если это только слабоалкогольный напиток? Оказывается, да, — пиво тоже вызывает привыкание, причем происходит это гораздо быстрее и сильнее чем, привыкание к водке. Доступность, невысокая цена, огромный ассортимент, сделали этот напиток популярным среди взрослых и подростков. Пестрота этикеток на разнокалиберных бутылках так и кричат на каждой остановке из ларьков, в каждом магазине. Чаще всего любители пива с течением времени начинают жаловаться на боли в сердце, желудке, печени. Читать далее

(1045)

Приведите волосы в порядок

Коса – девичья краса. А много ли сейчас девушек с длинными косами? Многие девушки с удлиненными волосами должны бороться за красоту своей копны. Даже волосам нужна периодическая терапия, тем более после зимних холодов, тесных головных уборов, когда волосы становятся ломкими, сухими и тусклыми.  Читать далее

(986)

Бегаем правильно и с пользой

Бег

Все мы знаем о пользе пробежек, бега. Мы не говорим о секретах профессиональных бегунов. Мы бегаем, чтобы сохранить свое здоровье и фигуру в форме. Но как бегать правильно с пользой?

1.Начнем с банального совета – правильно питайтесь, составив себе режим питания. Занимаясь любым спортом. Организм поглощает больше пищи, поэтому питаясь чаще, вы восполните его необходимым «топливом» и желудок будет лучше переваривать его. Читать далее

(960)

Поговорим о гигиене рук

Гигиена рук

Лозунг «Чистота рук – залог здоровья» актуален сегодня как никогда. Уже давно человек избавился от многих заболеваний, поняв, как важно, чтобы руки были чистыми. И тем не менее, соблюдать этот залог здоровья считается немодным и неважным.

Читать далее

(1088)

Рубрики