Мужская сила в постели. Как повысить потенцию без таблеток

Нередко способности мужчины в постели недостаточно хороши, чтобы удовлетворить свою женщину. В этом случае всё решается разговором о том, кто чего хочет, более частым сексом и постоянством партнерши, но бывают случаи, когда мужская сила пропадает на время. Чтобы такого не повторялось, а также не стало привычным делом следует внести в свой образ жизни и питания некоторые изменения. Итак, как повысить мужскую потенцию без таблеток.

Сразу отметим, что приобрести препараты, на подобие Виагры или Сиалиса не сложно. К примеру в интернет-магазине https://cndm.com.ua/buy-sialis Вы найдете большой выбор подобных средств. Но сегодня речь пойдет не о них.

1. Кардиотренировки.
Прежде всего пересмотрите тот образ жизни, который Вы ведете. Пассивность, малая активность в течение дня негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что, соответственно ухудшает потенцию, так что Вам необходимо не только больше ходить, но добавить кардиотренировки. Бег, плавание, игра в теннис, даже настольный отлично подойдет, много ходьбы пешком принесут свежую кровь не только мозгу.

2. Всё от нервов.
Стресс – наш самый главный враг для всего организма и мужской половой орган – не исключение. Рекомендуем разрядку в виде боксирования груши, пробежек, йоги, простых разговоров с близким человеком. Лучшим вариантом будет беседа с любимой перед сексом.

3. Пагубные привычки.
Откажитесь от обильного спиртного и никотина. Вы губите не только свою эрекцию, но и весь организм в целом. Помните, что хорошее вино, в небольших количествах окажет положительное влияние как на работу сердца, так и, соответственно, на Ваш центр удовольствия.

4. Питание.
Включите в свой рацион продукты, которые улучшают кровообращение. Сходу можно назвать чеснок, лук, бананы, острый перец в умеренных количествах. Не забывайте о морепродуктах, а также мясе, свинина отлично для этого подходит и бобовых.

5. Сбросьте лишний вес.
Здесь все просто. Следите за своим телом и оно ответит Вам с благодарностью стабильной эрекцией и мощными оргазмами.

(112)

Вам также будет интересно: