Как научиться сдерживать семяизвержение

Непродолжительный половой акт представляет собой довольно распространенную мужскую проблему, которая может подорвать психологическое состояние, а также стать большой преградой к общению с женщинами. Зато здесь https://menfolk.ru/kak-dolgo-ne-konchat/, можно узнать о современных методиках продления эрекции, что поможет сделать половой акт продолжительным.

Причины непродолжительного полового акта

Коротким половой акт считается, если он продолжается 10 минут, хотя это может исчисляться даже в секундах – от 120 до 200. Этого времени недостаточно, чтобы женщина достигла оргазма, но мужчина уже производит эякуляцию, либо эрекция утрачивается по другим причинам. Этого времени недостаточно для полноценного интимного контакта.

В большинстве случаев причиной короткого полового акта является эректильная дисфункция. Также возможны заболевания предстательной железы, усиленная восприимчивость краев полового члена. Негативно сказываются любые психические расстройства, неврозы, частые стрессы. В более редких случаях причинами выступают заболевания позвоночника, особенно в области поясницы. Так же, как ни странно, возможной причиной может быть гиперсексуальность. При непродолжительном половом акте эякуляция происходит быстро, однако уже в скором времени мужчина снова будет готов к коитусу.

Способы продления эрекции

В первую очередь необходимо обратиться к доктору и пройти диагностику, чтобы определить причины. Если они связаны с болезнями, то следует подобрать соответствующую терапию, чтобы состояние не ухудшалось, а наоборот организм смог восстановиться.

Если половой акт короткий из-за физиологических или психологических трудностей, то помогут следующие меры:

• соблюдать эмоциональный контроль. Если мучает сильная страсть, похоть, то лучше переключиться на отстраненную тему, подумать о совершенно другом;
• использовать одновременно несколько презервативов, чтобы снизить чувствительность;
• заняться за 5 часов до полового акта мастурбацией, чтобы уменьшить возбуждение;
• техника «стоп-старт». Стимулировать половой орган у мужчин, но перед эякуляцией сделать паузу и отдохнуть;
• даосская техника. Чередовать короткие и глубокие фрикции при коитусе с определенной периодичностью.

Кроме того, мужчинам стоит обратить внимание на упражнение Кегеля https://menfolk.ru/uprazhneniya-kegelya/, которое тоже помогает продлевать половой акт. Необходимо попытаться задержать процесс мочеиспускания посредством мышц, сжимая их на несколько секунд, а потом расслабляя. Эти движения можно имитировать и без мочеиспускания при должной практике. Начинать стоит со слабого ритма и силы сжатия, а потом усиливать постепенно их.

(48)

Вам также будет интересно: