Запор. Причины возникновения, способы лечения и профилактики

Запор — неприятность на столько распространенная, что стала привычной для многих людей. Да и не каждый человек пойдет с этой деликатной проблемой к доктору. Однако, врачи предупреждают: запор может стать причиной интоксикации организма, серьезных заболеваний прямой кишки и даже рака. О причинах возникновения, способах лечения и профилактики запора читайте в статье.

Запор — это повод не молчать и стесняться, а решительно действовать и менять образ жизни.

Прежде всего, важно знать и понимать причины, по которым возникает запор.

1. Гиподинамия и малоподвижный образ жизни. Старайтесь как можно больше двигаться и ходить, особенно, если у вас сидячая работа.

2. Сдерживание и подавление позывов к опорожнению кишечника. Старайтесь ходить в туалет при появлении первых позывов организма. Регулярное сдерживание раз за разом делает опорожнение кишечника затруднительным на физиологическом уровне.

3. Недостаточное употребление жидкости. Несоблюдение нормы поступления чистой воды в организм (1,5-2 л), а также частое употребление алкоголя, кофе, чая и сои тоже осложняет опорожнение кишечника и становится причиной запора.

Чтобы решить проблему запора, многие занимаются самолечением и совершают серьезные ошибки, которые еще больше осложняют ситуацию. Вот самые распространенные ошибки:

1. Прием слабительного без назначения врача. Самовольный и бесконтрольный прием слабительных препаратов вызывает привыкание и торможение активности кишечника, в результате чего он уже не хочет выполнять свои функции в полной мере.

2. Злоупотребление клизмой и неправильное ее применение. Клизма с теплой или горячей водой может стать причиной интоксикации организма. А злоупотребление клизмой приводит к отсутствию рефлекса опорожнения, причем восстановить его потом будет достаточно сложно.

3. Сильное напряжение при опорожнении кишечника. Натуживание может стать причиной возникновения трещин и разрывов стенок прямой кишки, а также развитию геморроя. Если при запоре вам приходится сильно тужиться, то в этом случае лучше сделать клизму с водой комнатной температуры, чтобы не травмировать кишечник.

Если запор возник разово, то решить проблему помогут свечи с глицерином или слабительное с магнием.

Для профилактики запоров необходимо скорректировать свой рацион:
— употреблять больше свежих фруктов и овощей, отруби, овсянку, гречку, кисломолочные продукты, черный хлеб и оливковое масло
— выпивать дневную норму воды
— исключить мучное, сладости, рис, манную кашу и черный чай

Если запоры бывают регулярно, то необходимо обязательно посетить гастроэнтеролога, чтобы предотвратить серьезные заболевания или начать их лечение как можно раньше.

Помните, запор — проблема, которую нельзя игнорировать, и при своевременной медицинской помощи можно избежать осложнений и тяжелых последствий.

Бывают ситуации, например, тяжелые и лежачие больные, послеоперационный период, когда человек не может самостоятельно дойти до туалета. В этом случае будут актуальными калоприемники и уростомные мешки, мочеприемники и подгузники для взрослых. Все это можно приобрести в интернете, геде есть и необходимая медтехника, катетеры, бандажи, повязки и лечебное питание.

Берегите себя и будьте здоровы!

(1189)

Вам также будет интересно: