Вступаем в климакс с радостью

Женщинам хочется оставаться молодыми как можно дольше, поэтому для них очень тяжело осознать период климакса. Постарайтесь отнестись к климаксу не как к наступлению старости, а как к переходу в новую жизнь.

Время наступления менопаузы зависит от того, какую вы прожили жизнь. Правильное питание, количество детей, ритм жизни, перенесенные гинекологические заболевания, окружающая среда, наследственность – все это скажется на времени наступления климакса.

Многие женщины считают, что с наступлением климакса заканчивается и ее жизнь. Но климакс нельзя рассматривать как болезнь. Это период, во время которого организм готовится к тому, что репродуктивная система прекращает работу. Этот процесс идет постепенно и длится около шести лет. В период менопаузы происходит снижение уровня женских гормонов. Возникают изменения внешности, появляются морщины, ухудшается самочувствие. В этот момент появляется вопрос: Климакс — как снять симптомы?.

При первых симптомах наступления климакса нужно обратиться к врачу. Врач может назначить заместительную гормональную терапию. Специальные гормональные препараты облегчат период климакса. Многие женщины используют рецепты народной медицины в качестве дополнения к основному лечению или заменяют ими лечение гормональными средствами.

В период климакса народная медицина предлагает средства, способные поддержать тело в тонусе, а психическое состояние на должном уровне.

Придерживаясь правильной системы питания, вы значительно облегчите свое состояние. Употребление витаминов должно быть увеличено. Употребляйте больше рыбы, птицы, кисломолочных продуктов. Свежие фрукты и овощи в вашем рационе должны быть каждый день и в больших количествах. В диете при климаксе обязательно присутствие большого количества яблок и продуктов из бобов и сои.

Знайте, что климакс обязательно наступит. Встретить его нужно улыбаясь и не создавая своему организму лишних стрессов. Помните, что климакс это жизненный этап, после которого жизнь будет не менее интересная.

Татьяна для http://health-lifestyle.org

(820)

Вам также будет интересно: