Простые способы профилактики геморроя

геморрой профилактика
Геморрой – распространенное и довольно неприятное явление. Если вы уже с ним столкнулись, то вам придет на помощь ресурс http://ogemorroe.info/story/levomekol-pri-gemorroe, подробно рассказывающий про особенности лечения геморроя, в том числе о наиболее эффективных народных средствах и лекарственных препаратах.

Однако всем известно, что любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. Именно о простых способах профилактики геморроя ниже и пойдет речь.

1)Правильный рацион

Для обеспечения мягкого стула необходимо разобраться со своим режимом питания. При склонности к геморрою желательно свести к минимуму употребление хлебобулочных изделий и животных белков. Так как они способны вызывать запоры. Позитивное влияние на работу ЖКТ оказывает кисломолочная продукция, в состав которой входят бифидобактерии. Мед, морепродукты, оливковое масло, абрикосы, вареная курица и грейпфруты очень полезны для нормального пищеварения.
Разумеется, не обойтись и без воды, стимулирующей кишечную активность. Стакан воды с высоким или средним уровнем минерализации, выпитый натощак с утра, запустит обмен веществ и настроит желудочно-кишечный тракт на правильную работу.

2)Воздержитесь от поднятия тяжестей

Людям, предрасположенным к геморрою, стоит отказаться от поднятия тяжелых предметов. Если вы занимаетесь спортом, отдайте предпочтение кардионагрузкам вместо силовых упражнений с поднятием груза. Если вы переезжаете или просто приобретаете новую крупногабаритную бытовую технику, воспользуйтесь услугами грузчиков.

3)Следите за количеством употребляемой соли

Употребление соли в чрезмерных количествах крайне отрицательно сказывается на работе кровеносной системы. В итоге из-за увлечения солью набухают вены, в частности – и вены конечной части пищеварительного тракта. Контролируйте себя.

4)Частое употребление слабительных препаратов

Регулярное применение слабительных средств не избавляет вас от причины запора, а лишь оказывает непродолжительное действие, при этом негативно влияя на состояние прямой кишки.

5)Не допускайте переохлаждения

Людям, страдающим геморроем или склонностью к нему, стоит избегать лучшего друга недуга – переохлаждения. Оно нарушает работу органов кровообращения. В результате может произойти обострение болезни.

6)Будьте внимательны к своему весу

Ухудшить ситуацию может резкий набор лишнего веса. Чем больше весит человек, тем большее напряжение испытывает его пояс нижних конечностей. Именно по этой причине у полных людей варикоз и геморрой встречаются гораздо чаще, чем у стройных.

Соблюдение этих простых правил позволит вам избежать встречи с геморроем. Если вы уже умудрились с ним встретиться, то выполнение данных рекомендаций поможет ускорить процесс выздоровления.

Веселова Криcтина для health-lifestyle.org

(248)


Вам также будет интересно:

Рубрики