Профилактика почечных заболеваний


Почки в нашем организме играют очень большую роль. Они все вредные примеси, которые поступают в наш организм, очищаются почками путем фильтрации крови. Через почки каждую минуту проходит один литр крови. При любых заболеваниях именно почки встают на пути любой инфекции в крови.

Кроме того, в почках осуществляется синтез полезных веществ, нужных для нашего организма. Это и гормон, регулирующий давление в крови, в почках витамин D переходит в витамин D3, являющийся его активной формой. Особенность болезней почек в том, что начальная стадия всегда проходит незаметно. Только когда болезнь переходит в хроническую форму, тогда ее начинают лечить, для чего применяют различные препараты. Об одном из таких препаратов читайте тут.

Чтобы болезнь не перешла в хроническую форму, необходимо осуществлять профилактические меры.

• Для почек очень вреден холод. Не сидите на холодных камнях и холодной земле. Не находитесь подолгу в холодной воде. Одевайтесь теплее в холодное время года. Эти простые рекомендации помогут уберечь почки от болезней.
• Но и перегреваться не стоит, так как организм обезвоживается и почки высушиваются. Нарушается водно-солевой баланс, и почки плохо очищаются. Поэтому пейте больше чистой воды. До двух литров в день.
• Ежедневная зарядка, занятия физкультурой, прогулки очень полезны для почек. Особенно полезны танцы. А потому, включайте ритмичную музыку и танцуйте с радостью и наслаждением.
• В то же время при поднятии тяжестей, интенсивном беге, резким прыжкам почки испытывают дополнительные нагрузки, что может привести к опущению почек.
• Для почек вред представляет избыток соли в пище, которую мы едим. Старайтесь недосолить, чем пересолить. Но и без соли нашему организму нельзя. Поэтому придерживайтесь нормы.
• Алкоголь вредно сказывается на всей мочевыделительной системе, и она работает с большими перегрузками. Почечная недостаточность может появиться у тех, кто курит в течение многих лет.
• Необходимо вовремя удалять очаги инфекции. Если в организме появился такой очаг, то бактерии вместе с кровью попадают в почки, а это может привести к развитию воспаления почек.
• Проводите курсы очищения, применяя легкие мочегонные настои. В летне-осенний сезон ешьте арбузы и дыни. С их помощью почки очищаются. Проводя такие курсы очищения, не забывайте есть как можно фруктов и овощей. Они помогут восстановить микроэлементы и витамины, которые активно выводятся во время чистки с мочой.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(19)


Вам также будет интересно:

Рубрики