Профилактика гастрита

профилактика гастрита, гастрит профилактика

Любую болезнь, и гастрит не исключение, лучше предупредить, чем потом усердно лечить. Гастрит – это нарушения функций слизистой желудка. Профилактические меры должны учитывать все факторы, которые могут спровоцировать гастрит.

Правила по профилактике гастрита достаточно простые, поэтому их сможет соблюдать любой человек, кому не безразлично его здоровье. Все меры профилактики можно разделить на две группы.
Общественная заключается в проведении комплексных мер санитарного надзорапо предприятиям общественного питания. Эти меры должны быть направлены на ограждение населения от употребления в пищу некачественных продуктов питания. Приготовление пищи должно производиться по госстандартам, должна соблюдаться чистота кухонной посуды и белья, должны выполняться меры, препятствующие бактериальным отравлениям, работники предприятий общественного питания должны проходить запланированные медосмотры.
Индивидуальная профилактика гастритов включает в себя организацию рационального питания, оно должно быть полноценным и разнообразным. Нужно соблюдать режим питания, принимать пищу желательно в одно и то же время, не позднее, чем за четыре часа до сна. Пищу пережевывать как можно мельче иначе вся нагрузка ляжет на ваш желудок. Еда не должна быть, ни слишком горячей, ни слишком холодной, чтобы не травмировать слизистую желудка. Также желательно употреблять меньше острого, соленого, копченного, крепкого чая, кофе, газированных напитков.
Своевременное обращение к врачу, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта, проводить диагностику желудка, чтобы выявить заболевание на ранней стадии развития. Также важно вовремя обращаться к стоматологу и лечить поврежденные зубы. Устранять любые источники воспалительных процессов в организме, например, хронические гаймориты, тонзиллиты. А также огромное значение имеет соблюдение правил личной гигиены.

Наталья для health-lifestyle.org

(805)


Вам также будет интересно:

Рубрики