Профилактика дисбактериоза. Бифидобактерии

Микробы играют большую роль в формировании здоровья человека. И это не удивительно, ведь вес полезных микробов в человеческом организме может быть более 1,5 килограммов. Вся микрофлора человека рассматривается учеными как некий орган.

С первых дней жизни человека, заселяющие его толстый кишечник бактерии, участвуют в процессах переваривания клетчатки, синтеза витаминов. Становление иммунной системы организма не происходит без их участия. При дефиците полезных микроорганизмов, происходят различные нарушения. В таких случаях бифидобактерии для новорожденных помогают навести порядок в микрофлоре кишечника, улучшают процессы пищеварения.

Если нарушается нормальное соотношение бифидобактерий в толстом кишечнике, то возникает заболевание, называемое дисбактериоз. Данные министерства здравоохранения говорят о том, что в той или иной степени практически каждый человек болен дисбактериозом.

Лечение дисбактериоза оказалось очень непростой задачей. Восстановить нормальную микрофлору организма помогает прием бифидосодержащих продуктов. При начальных формах дисбактериоза постарайтесь изменить свой пищевой рацион. Молочнокислые продукты, содержащие бифидобактерии, помогут наладить работу кишечника. Конечно, если проблема слишком обострилась, необходима консультация специалиста. В таких случаях нужно провести специальное обследование, чтобы выяснить, какие именно бактерии вам необходимы.

Для предупреждения дисбактериоза проводят профилактические мероприятия, направленные на улучшение иммунитета организма, нормализацию работы микрофлоры организма, предотвращение заболеваний, вызывающих появление дисбактериоза.

Большое значение в профилактике дисбактериоза отводится диете. Врачи советуют отказаться от продуктов, содержащих химические добавки, крахмалосодержащих продуктов. Откажитесь от жирного, соленого, острого. Уменьшите потребление сахара, сладостей. Потребление алкоголя должно быть сокращено до минимума.

Что же советуют врачи включать в свой рацион? Это и кисломолочные продукты во всем их разнообразии, и разнообразные свежие и тушеные овощи. Употребляйте в пищу только растительные жиры, нежирные мясо и рыбу.

На сегодняшний день дисбактериоз является самым распространенным хроническим заболеванием. Последствия этого заболевания очень тяжелые. Занимайтесь профилактикой дисбактериоза – ведите здоровый образ жизни.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(632)

Вам также будет интересно: