Профилактика «деликатной» болезни

Опубликовано 08.09.2015

Все мы знаем, что лечить болезнь трудно, поэтому необходимо заниматься её профилактикой. То же самое касается и такого распространенного заболевания как геморрой. Некоторые изменения в привычном образе жизни и питании могут помочь избежать такого неприятного заболевания. Но вся беда в том, что мы не хотим менять свои привычки и до поры до времени закрываем глаза на появившиеся симптомы заболевания. В итоге мы идем к врачу, и проктолог в Харькове назначает курс лечения.

Проведение профилактики геморроя требует определенных усилий. Но такие усилия окупятся сторицей, потому что благодаря профилактике можно вообще забыть об этой болезни. Итак, что же провоцирует возникновение и развитие геморроя?

• Прежде всего, это неправильное питание. Необходимо понять, что острая, копченая, соленая пища вызывает усиление притока крови в область малого таза и провоцирует возникновение застойных явлений там. Нужно исключить такие продукты из своего рациона или, хотя бы, ограничить их количество. Здесь же необходимо сказать и об алкогольных напитках. Злоупотреблять ими не стоит. А вот что включить в свой рацион необходимо, так это больше овощей и фруктов, злаков и кисломолочных продуктов. Такие продукты, благодаря наличию в них пищевых волокон, нужны для хорошей работы кишечника. Нельзя забывать и о правильном питьевом режиме. Пить нужно до двух литров воды с день. Это поможет стабилизировать работу кишечника.

• Соблюдение правил личной гигиены также является хорошей профилактикой геморроя. Если вы по окончании дефекации обмываете анус холодной водой, то тем самым вы укрепляете стенки сосудов, и они не расширяются и не выпячиваются.

• Сегодня врачи бьют тревогу. Люди стали мало двигаться и число болезней неумолимо растет. А ведь, чем человек больше двигается, тем больше вероятность того, что кровь в тазовой области не будет застаиваться. Это очень важно иметь в виду людям, ведущим сидячий образ жизни. Ходите пешком, занимайтесь спортом. Даже регулярные прогулки принесут вам большую пользу. Единственное, что нельзя допускать, так это занятий, где нужно поднимать тяжести. Во время таких занятий давление во внутрибрюшной полости усиливается, и кровь приливает к малому тазу. При таких условиях риск возникновения геморроя увеличивается.

• Чтобы справиться с гиподинамией, достаточно десять минут в день выделить на выполнение комплекса физических упражнений. Существуют специальные упражнения, выполнение которых направлено на профилактику геморроя. Всем известны упражнения «ножницы» и «велосипед», они укрепят мышцы брюшного пресса.
Двигательная активность, правильное питание, здоровый образ жизни позволят вам не вспоминать о такой неприятной болезни.

(674)