Почему портится зрение? Что делать?

Зрение, как один из органов восприятия и информации – наиболее важный в нашей жизни. Глазные мышцы, управляющие работой глаз, наиболее трудолюбивые, потому как нагрузка, которая ежедневно приходится на них, в разы больше, чем на любые другие в нашем теле. 90% всего окружающего мира познается именно за счет них. Сегодня мы поговорим о том, по каким причинам мы теряем зрение и что необходимо предпринимать, чтобы этого избежать.

Для тех, у кого уже существует проблема со зрением, но очки одевать не хочется, Есть отличный способ скорректировать его при помощи контактных линз. Хороший выбор представлен в интернет-магазине очков и линз: do-optica.com.ua.

Гаджеты.
Современные устройства уверенно вошли в наш мир, принеся с собой массу комфорта и удовольствия, в то же время добавив проблем с функционированием зрения и некоторых других органов. Сейчас можно повсеместно встретить людей, которые уткнулись в экраны смартфонов, планшетов, ноутбуков, отрешившись от окружающего мира и нещадно эксплуатируя глаза. В целом полезные устройства становятся главной причиной ухудшения зрения, ведь смотря в монитор и ему подобным, мы начинаем меньше моргать и больше напрягать глазные мышцы, фиксируя их в одном состоянии. Как результат, разрушение слёзной пленки, и повреждения роговицы.

Решением данной проблемы станет разработка самим человеком программы работы и отдыха, в которой в обязательном порядке после 30 минут использования устройства он будет отвлекаться от него, устраивая себе активный отдых в виде небольшой зарядки для тела и глаз.

Питание.
Неправильное питание, в котором присутствует большое количество жирной пищи и отсутствует достаточное количество фруктов и овощей, а, следовательно, витаминов, минералов и прочих микроэлементов, пагубно влияет на все органы, в том числе и зрения. В свою очередь и чрезмерное употребление различных витаминов, особенно, приобретенных в аптеке, могут вызывать нарушения работы печени, желудка, а также может отрицательно сказаться на функционировании глаз.
Не стоит также забывать и о зубах, здоровье которых неотрывно связано с органами зрения.

Движение – жизнь.
Занимайтесь спортом. 40 минутная ежедневная зарядка зарядит все тело энергией и поможет поддерживать в тонусе все мышцы, в том числе и глазные.

Генетика.
Не сбрасываем со счетов и генетический фактор. Ведь в нас изначально заложены предрасположенность к различного рода заболеваниям.

3D
Ограничьте себя в просмотре 3D фильмов. Глазам крайне сложно воспринимать столь сложную картинку. Поэтому 1 фильм в месяц будет более чем достаточен для Вас.

(34)

Вам также будет интересно: