Лечение и профилактика болезней позвоночника

болезни позвоночника профилактика

Боль в спине сигнализирует о заболевании опорно-двигательного аппарата. К сожалению, человек часто не придает должного значения этим признакам, думая, что эта боль пройдет сама собой. Но такой подход к заболеванию часто приводит к роковым последствиям.

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата очень непростой и длительный процесс. При лечении таких болезней часто применяют методы вытяжения позвоночника. Тренируя глубокие мышцы спины, увеличивается и восстанавливается объем межклеточной жидкости. В результате активных занятий на тренажер Бубновского можно избавиться от остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска, сколиоза, радикулита. Такой тренажер можно применять в медицинских центрах и дома. Пройдя курс лечения в медицинском стационаре, для дальнейшей реабилитации врачи предлагают ряд упражнений, выполняя которые на тренажерах, вы всегда сможете тренировать свой опорно-двигательный аппарат, который нуждается в постоянных нагрузках.

Особенно важно укрепление мышц спины в детском возрасте. Для укрепления детского организма необходимо регулярно заниматься спортом, вести активный образ жизни. Современные дети большую часть времени проводят в школе и за компьютером. Поэтому их физическая активность очень ограничена. Это приводит к тому, что большой процент детей школьного возраста имеют искривление позвоночника. На фоне ускоренного развития мышц и костей такое развитие сколиоза деформирует внутренние органы ребенка. Нарушается мозговое кровоснабжение, понижается иммунитет.

Чтобы такие заболевания не возникали, необходимо заниматься профилактикой этих болезней. С детских лет нужно вырабатывать привычку к спорту. Обязательной должна быть зарядка по утрам, в которую включены упражнения разминки, растяжки, скрутки, силовые упражнения. Очень важно следить за тем, чтобы ваш вес был в пределах нормы. Для этого должно быть соблюдение норм правильного питания. Чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат, рекомендуется каждый день есть рыбу, употреблять комплекс витаминов и рыбий жир.

В целях профилактики болезней опорно-двигательного аппарата:

— используйте специальный ортопедический матрас. Современная промышленность выпускает большое разнообразие таких матрасов, как для взрослых, так и для детей.
— не спите на высоких подушках.
— сидя на стуле, не закидывайте ногу на ногу и держите спину прямой.
— создайте своему ребенку место, удобное для занятий, чтобы он мог сидеть с прямым позвоночником.
— постоянно занимайтесь физическими упражнениями, особенно полезно плавание и занятия на перекладине.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(639)


Вам также будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Click to Insert Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette

Рубрики