Как поддержать здоровье щитовидной железы

В наше время наблюдается стремительный рост городов, обусловленное развитием промышленности, что, в свою очередь, приводит к загрязнению окружающей среды. Следствием этого стало то, что люди, особенно те, кто проживает в загрязненных районах, чаще страдают эндокринными заболеваниями.

Казалось бы, небольшой орган, но как много от его здоровья зависит! Гормональный фон всего нашего организма зависит от состояния её здоровья, вся жизнедеятельность и обмен веществ организма также находятся в ее ведении.

Многие, обнаружив у себя признаки заболевания щитовидки, прибегают к народным способам лечения, забывая, что в данном случае, это может быть только вспомогательным методом. Стабилизировать работу щитовидной железы или воспрепятствовать тому, чтобы коллоидный зоб стремительно развивался, невозможно, используя только народные методы. Помните об этом и, обнаружив какие-то признаки заболевания железы, обращайтесь к эндокринологу, который назначит вам курс лечения.

Но стоит ли доводить свой организм до того, что появятся сбои в работе эндокринной системы? Может быть лучше заняться профилактикой этого заболевания? Это важно для всех.

Большой вред организму человека в любом возрасте наносит недостаток йода. Особенно это важно для беременных женщин. Недостаток йода в организме может вызывать слабость, плохое самочувствие. Необходимо следить за своим питанием и есть то, что содержит йод. А это различная рыба, икра, креветки. Больше всего йода в морской капусте. Сегодня на наших прилавках есть все, что вам требуется. Нужно только следить за разнообразием своего рациона.

Умеренное потребление йодированной соли всем пойдет на пользу. Только не забывайте, что такая соль применяется для приготовления салатов, или кладется в последний момент варки. Термическая обработка сводит на нет все полезные свойства такой соли.

Пища в нашей жизни играет огромную роль. От того, что мы едим, зависит наше здоровье. Поэтому мы так много говорим о том, что нужно есть, чтобы предотвратить такое грозное заболевание. И здесь нужно сказать о разнообразии пищи. При однообразном и скудном питании образуется недостаток витаминов в организме и человек заболевает. Поэтому ешьте овощи, фрукты, орехи, семечки, хлеб и молочные продукты. Только в этом случае можно говорить о том, что щитовидная железа получит все, так необходимые ей витамины и минералы.

Людям, склонным к полноте, нужно задуматься и принять меры к тому, чтобы не полнеть. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на работу щитовидной железы, и возрастает риск заболевания.

Алкоголь и никотин являются факторами риска. Эти вредные привычки могут сократить срок вашей жизни. Откажитесь от курения и алкоголя и живите долго и счастливо.

Все знают о важности движения. Чтобы функции хорошей работы щитовидки не уменьшались, нужно много двигаться. Для профилактики заболевания это просто необходимо.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(332)

Вам также будет интересно: