Массаж для расслабления и здоровья

массаж польза,
Наш образ жизни сегодня таков, что мы мало двигаемся, много сидим, стрессы у нас на каждом шагу и вполне объяснимо, что за день накапливается напряжение. От него необходимо избавляться и лучшим способом является расслабляющий массаж.

Как правило, от того, что мы мало двигаемся, развиваются различные заболевания спины. И здесь нам на помощь, опять-таки, приходит массаж.

Лечебный массаж делается по назначению врача. Его можно проводить и в домашних условиях, но для этого вам понадобится массажный стол, который вы сможете приобрести на сайте terrasport.ua/dir_stol. При этом больной должен лежать на массажном столе на животе и руки держать вдоль спины. Если положить небольшой валик под ноги, то кровь будет приливать к спине и эффект от массажа только усилится.

Почему же так важно иметь здоровую спину? Если заболел позвоночник или мышцы спины, то непременно появятся заболевания жизненно важных органов человека. Ведь спинной мозг связан с этими органами нервными окончаниями и при любых изменениях в позвоночнике нарушается их деятельность. Делая массаж в комплексе с другими процедурами, добиваются получения быстрых результатов.

Массаж спины дает хороший эффект в вопросах решения проблем с осанкой. Неправильная осанка приводит к ослаблению мышц спины и напряжению суставов, которое вызывает сильные боли. При спазме мышц наблюдаются сильные боли в пояснице. А смещение позвоночных дисков приводит к сжатию нервных корешков, что также вызывает боль в пояснице и эта боль отзывается в ногах и в тазу. Для облегчения этих сильных болей мало проводить только лекарственную терапию. После снятия болевого синдрома необходимо переходить к массажным процедурам.

Поясница подвержена большим физическим нагрузкам. Глубокие и поверхностные мышцы напрягаются. Таким образом, массажируя спину и поясницу, добиваются расслабления мышц и нормализации кровообращения. Хорошее кровообращение обеспечивает нормализацию нервной и иммунной системы. Почки начинают хорошо снабжаться кровью, и их работа улучшается. Проведя полный курс массажа поясницы, можно укрепить мышцы, образующие корсет спины, что очень полезно для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Исследования, проведенные учеными и врачами, неопровержимо доказали полезность массажа спины для общего здоровья человека. Рассмотрим, в чем это проявляется.

• После большого напряжения мышц, при больших физических нагрузках, массаж приводит к снятию такого напряжения и расслаблению напряженных мышц.
• После проведенного курса массажа улучшается подвижность суставов.
• Релаксирующий массаж снимет напряжение и стресс.
• Благодаря массажу мышцы освобождаются от накопившихся в них токсинов.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(441)


Вам также будет интересно:

Рубрики