Чтобы быть красивой, спать нужно правильно. Советы Ольги Сеймур

Опубликовано 22.10.2013

Известная телеведущая и эксперт по красоте Ольга Сеймур рассказала, как нужно правильно спать, чтобы кожа оставалась идеальной, а женщина — привлекательной и красивой.

«Любая усталость или болезнь моментально отражается на нашем лице, потому для женщин очень важно с ранних лет приучить себя высыпаться и учитывать биологические часы», — рассказала эксперт красоты и телеведущая проекта «Красавица за 12 часов» Ольга Сеймур.

Прежде чем засесть ночью за интересную книгу или фильм, Ольга рекомендует вспомнить, что лучше всего наша кожа восстанавливается до 12 ночи, а вот после полуночи восстановление идет в разы менее эффективно.

«Я стараюсь ложиться спать в 9-10 часов вечера. Если в 25 лет это не так видно, то после 35-ти каждый час, который вы недоспали, отражается на лице», — поделилась опытом эксперт.

Также, по ее мнению, немаловажную роль играют и хорошие подушки. «Никогда не экономьте на подушках, найдите свою идеальную ортопедическую подушку, которая подойдет именно вам. Это очень важно, ведь неправильная подушка приведет к ранним морщинам и отекам».

Ольга уверяет, что важно и ваше положение во сне. «Нужно следить за тем, как вы спите. Правильно спать на спине или на боку, но ни в коем случае не лицом в подушку, от этого очень страдает наша кожа, — поделилась телеведущая. — Кстати, не менее важно всегда засыпать с открытым окном, ведь свежий воздух уменьшит риск утренних отеков».

Также не стоит забывать о таком прекрасном изобретении, как маска для сна. Они сделаны из различных материалов и приятно прилегают к телу, тем самым создавая абсолютную темноту, столь необходимую Вашему мозгу и глазам. Именно в таких условиях тишины и мглы организм способен на наиболее качественное восстановление и отдых. Использовать её можно как в дневное время, когда присутствует избыток света, так и в ночное. А приобрести маску для сна можно в интернет-магазине «Фабрика тишины»: https://quietstore.com.ua/maski-dlya-sna, где продаются всевозможные аксессуары для здорового сна.

(1689)