Как сохранить кожу лица здоровой и молодой

Одним из наиболее распространенных страхов любой женщины – состариться и перестать быть привлекательной. Именно по этой причине существует на столько большой спрос на товары, позволяющие поддерживать кожу тела в хорошем состоянии и замедлить процесс старения. Сегодня мы поговорим о том, как можно сохранить молодость кожи лица различными способами

Если Вы считаете, что лучше, чем специалист в косметическом салоне, за Вашим состоянием Вашего тела никто не присмотрит, то Вам стоит посетить Салон красоты «Estet» и провести омоложение лица в Полтаве. Результат Вас приятно удивит.

Как сохранить кожу лица здоровой и молодой.

1. Правильное питание.

Всё начинается с того, что именно мы употребляем в пищу. При недостатке полезных веществ или переизбытке вредных, мы не получим желаемого результата даже если будем покупать самые дорогие крема и делать самые передовые маски. Так что, не забывайте, что в Вашем ежедневном рационе должны быть, в обязательном порядке, различные фрукты. Обратите внимание на яблоки, груши, абрикосы, дыни, вишню, персики и арбузы. Также не стоит забывать о столь полезных овощах: перец, капуста, шпинат, листья салата, огурцы, брокколи, морковь.

Помните, что во всех отношениях хлеб из ржаной муки гораздо полезней, чем из пшеничной. Не стоит также забывать о хлебобулочных изделиях с добавлением орехов, семенами кунжута, льна, тмина, изюма. Клетчатка, которая содержится в них способствует не только улучшению пищеварения, но и оказывает положительное влияние на кожу тела.

Рекомендуем исключить из рациона черный чай, а вместо него пить зеленый. Также полезными будут: отвар из мяты, различные компоты, домашнего приготовления, не газированная минеральная вода, а также большое количество чистой воды. Помните, что сладкие газированные напитки крайне вредны для организма. Также сократите количество чашек кофе, которые Вы выпиваете в течение дня и добавляйте в него сливки.

Конфеты, выпечка также должны быть сведены к минимуму. Вместо десертов употребляйте в пищу сухофрукты, финики, изюм, курагу. Также не переусердствуйте с острыми и солеными блюдами.

Образ жизни.

Вставайте с дивна. Займитесь спортом, который способствует улучшению метаболизма, выведению токсинов и прочих вредных веществ из организма. Обязательно следует отказаться от курения. Если эта задача на данный момент для Вас слишком непосильна, то сократите количество сигарет до 5-7 в день. Спустя некоторое время Вам будет значительно проще бросить.

Не забывайте о том, что Вашему организму необходим здоровый, полноценный сон, порядка 6-8 часов сутки. Спать лучше на спине, так утром у Вас не будет отеков на лице.

(18)


Вам также будет интересно:

Рубрики