Как бороться с отёками ног

Красивые женские ножки всегда были предметом восхищения мужчин и гордостью их обладательниц.
Красивые ноги – красивая обувь, ведь она является чуть ли не самым важным предметом нашего гардероба. Даже самое дорогое и модное платье не будет вас украшать, если надеть его с изношенными или неправильно подобранными туфлями…

Чтобы разобраться в мире моды и научиться красиво и со вкусом одеваться, можно обратиться за помощью к стилистам, а можно найти подходящую информацию на просторах интернета. Как выбрать новые туфли, быть в курсе новинок, узнать интересные факты из истории моды и многое другое, вы сможете посетив сайт http://modnayaobuvru.ru/.

Но иногда бывает, что надеть красивые модельные туфельки нам не по силам из-за того, что ноги начинают отекать и быстро уставать. Как быть?

Отёки ног часто сопровождают различные заболевания и поэтому следует обязательно обратиться к специалистам: определить, есть ли причина для беспокойства, ведь они могут проявляться даже у практически здорового человека.
Если отёчность ног небольшая и к утру проходит, поводов для беспокойства нет. Ну а если к вечеру ваши ноги «гудят», становятся «тяжёлыми», отёки стойкие и не проходят после хорошего отдыха, появляются фиолетовые «узоры» на ногах, стоит обязательно посетить доктора.

Если вы стали замечать у себя небольшие отёки, пора браться за работу. Для начала откажитесь от высоких каблуков, тесной обуви, чулок с тугими резинками, не носите тесные вещи.

Чтобы как-то помочь нашим ножкам расслабиться, проводите несложные процедуры.

Придя домой, лягте и поднимите ноги вертикально (например, обоприте о стену), чтобы оттекла кровь. Отдыхайте в таком положении минут 10-15.

Проводите охлаждающие процедуры, ванночки с добавлением морской соли, хвойного экстракта.

Также помогут фармацевтические препараты на основе конского каштана, рутина, гепарина. Сделайте с их помощью лёгкий массаж, начиная от кончиков пальцев, пятки и продвигаясь к коленке.

Поможет универсальная гимнастика. В течение 3-5 минут делайте каждое упражнение:

• ходьба на носочках и пятках;
• сжимайте и разжимайте пальцы ног;
• сидя, катайте ногой теннисный мячик.

Можно попить отвары трав, которые обладают лёгким мочегонным свойством. Хорошо помогает отвар из белой редьки, льняного семени, сушёной лимонной цедры, сбор из берёзовых почек, хвоща полевого и спорыша.

Проценко Марина для health-lifestyle.org

(1113)

Вам также будет интересно: