ТОП-5 домашних тренажеров для похудения

лучшие домашние тренажеры, что купить для похудения домой, что нужно для домашних тренировок, советы Игоря Обуховского, как худеть дома, как худеть в домашних условиях, с чего начать худеть,

Итак, вы приняли решение, что начинаете худеть. Но, чаще всего, на этом этапе все и заканчивается, потому что вы, просто-напросто, не знаете — с чего начать. Походы в тренажерный зал требуют времени и денег, а для установки тренажеров дома необходимо достаточно места, да и стоит это тоже недешево.

В тренажерных залах есть множество эффективных тренажеров для похудения, которые помогут вам и лишние килограммы сбросить, и мышцы подкачать. Конечно, можно пройти обучение в школе бодибилдинга и фитнеса, чтобы стать настоящим профессионалом и получить необходимые знания о занятиях спортом и правильном питании. Более подробную информацию о школе смотрите здесь, полученные знания непременно вам пригодятся.

Однако, не у всех есть возможность посещать тренажерный зал, поэтому можно приобрести тренажер и заниматься в домашних условиях.

Известный тренер «Зважених та щасливых» Игорь Обуховский расскажет, как начать похудение в домашних условиях. Сегодня он подготовил для вас ТОП-5 простых, недорогих, универсальных тренажеров, с помощью которых можно эффективно заниматься дома.

ТОП-5 тренажеров для домашнего похудения

1. Скакалка. Прыжки на скакалке тренируют мышцы ног, сердечно-сосудистую систему, а главное — позволят сжечь много калорий.

2. Резиновый эспандер-жгут. С его помощью можно легко тренировать все мышцы тела — и ноги, и руки, и пресс.

3. Каремат. Это настоящая тренировочная площадка, где бы вы не находились — и дома, и на улице. На каремате вы выполняем практически все возможные упражнения для ног, для рук, для пресса, мышц груди и спины.

4. Хулахуп. Это круг из 8 сегментов, которые очень легко скрепить и собрать. Внутри хулахупа есть шипы, поэтому, когда вы его вращаете, происходит дополнительный массажный эффект талии и пресса. Таким образом, в этих зонах ускоряется кровоток и тренировка становится еще более эффективной.

5. Гантели. Это универсальный и незаменимый предмет в тренировках. С их помощью можно потренировать все мышцы вашего тела. Более того, за счет односторонней работы вы сможете устранить мышечный дисбаланс, который обычно присутствует у любого человека. Также гантели являются важным элементом в тренировках, направленных на сжигание жира.

Вооружившись этими простыми, но эффективными снарядами, вы можете смело начинать свой путь к похудению. Стоит отметить, что в отличие от абонемента в тренажерный зал, срок действия этого набора не закончится никогда.

Дневники похудения с Игорем Обуховским. Выпуск 126.ТОП-5 домашних тренажеров для похудения. Смотреть онлайн

  (1258)


Вам также будет интересно:

Рубрики