Причины появления лишнего веса

профессиональные силовые тренажеры

В рубрике «Дневники похудения с Игорем Обуховским» тренер «Зважених та щасливих» расскажет, каковы самые распространенные и истинные причины появления лишнего веса.

После выхода первого сезона проекта «Зважені та Щасливі» тренер Игорь Обуховский решил не останавливаться на достигнутых результатах его команды и теперь он будет помогать бороться с лишними килограммами всем желающим. Для этого он ежедневно будет давать эффективные советы и показывать упражнения, которые помогут похудеть.

Игорь напоминает, что одна пропущенная тренировка — это шаг назад. Поэтому, если вы решили худеть — не останавливайтесь и идите к своей цели!

В первом выпуске «Дневников похудения» тренер выделяет основные причины появления лишнего веса:

1. Употребление большого количества пищи — больше, чем необходимо для вашего организма. Чаще всего — это вредная пища.

2. Малоподвижный образ жизни.

3. Плохой обмен веществ (кстати, его можно ускорить с помощью специальных упражнений).

4. Генетический фактор. Однако, Игорь Обуховский обращает ваша внимание, что полнота по наследству — это всего лишь 2% от всех людей с лишним весом. Все остальные 98% людей могут легко избавиться от лишних килограммов.

Главное правило похудения — тратить калорий больше, чем вы употребляете.

В следующем видеосюжете, вы услышите несколько советов от Игоря Обуховского для похудения, а также увидите специальный комплекс упражнений, который всего за 1 неделю поможет вам уменьшить объемы талии и бедер на 5 см.

с Игорем Обуховским. Выпуск 1. Причины появления лишнего веса. Смотреть онлайн

(973)


Вам также будет интересно:

Рубрики