Светлана Фус: Как улучшить обмен веществ

Опубликовано 08.01.2014

Многим людям не удается избавиться от лишнего веса, несмотря на диеты и занятия спортом, из-за возможных проблем с обменом веществ. Диетолог Светлана Фус расскажет, как правильно улучшить обмен веществ и запустить метаболизм в организме.

Часто все попытки похудеть не дают желаемого результата и причина этого в неправильном обмене веществ или, как его еще называют, метаболизме.

По словам диетолога Светланы Фус, чтобы решить эту проблему, нужно завести метаболизм вашего организма. Попробуем разобраться, как правильно улучшить свой обмен веществ.

Обмен веществ — это довольно сложный биохимический процесс, который происходит в нашем организме. Он может быть быстрым, нормальным или замедленным. На метаболизм влияют несколько факторов: наследственность, возраст, образ жизни (физическая нагрузка и правильное питание), гормоны.

Наследственность у каждого разная. С возрастом метаболизм замедляется. И если на эти факторы мы повлиять не можем, то образ жизни целиком и полностью зависит только от нас. Что же касается гормонов, то они регулируют места отложения жира. Поэтому этот процесс также можно откорректировать.

Подробно советы диетолога Светланы Фус смотрите в следующем видео.