Самые лучшие способы обмануть аппетит. Советы психолога и диетолога

как обмануть аппетит, советы диетолога, Советы диетолога Светланы Фус,

Вы любите большие порции еды, не можете отказать себе перекусить чем-нибудь вкусненьким и поесть перед сном? Тогда советы известного диетолога Светланы Фус и психолога Наталии Холоденко для вас. Эксперты раскроют вам три эффективных способа, как же обмануть аппетит, и сохранить свою фигуру стройной.

Для многих людей проблема лишнего веса является чисто психологической, так как они много едят во время стресса, переживаний и т.д. Справиться с этим им может помочь профессиональный практический психолог. Даже одна консультация хорошего психолога может что-то изменить. А при необходимости — возможна психологическая помощь в медицинском центре.

Вот с какими проблемами сталкиваются те люди, у которых чрезмерный аппетит.

Многие люди с лишним весом сталкиваются с непреодолимой на первый взгляд проблемой — они любят есть большими порциями. Мало того, что количество пищи в их тарелках достаточно велико, эти люди всегда еще и добавку берут. Как можно решить эту проблему?

Когда речь идет о перекусах между основными приемами пищи, основная проблема заключается в том, что мы любим кушать разные вкусняшки: пирожки, конфетки, печенье и так далее, как бы доставляя себе этим радость. Как можно справиться с такими приступами «подсластить себе жизнь» и как правильно перекусывать?

Вечером аппетит возникает неожиданно, даже после ужина. Держишься, держишься и перед самым сном все-таки идешь к холодильнику и снова наедаешься. Эта ситуация знакома многим. Как победить зверский аппетит, который появляется ближе к ночи?

Ответы на все поставленные вопросы вы получите от диетолога Светланы Фус и психолога Наталии Холоденко в следующем видео.

Самые лучшие способы обмануть аппетит. . Смотреть онлайн

Источник: www.profpsychology.ru

(1223)


Вам также будет интересно:

Рубрики