Салат с курицей по рецепту от Светланы Фус

рецепты светланы фус, светлана фус рецепты, зважені та щасливі рецепты, взвешенные и счастливые рецепты

Даже те люди, которые следят за своей фигурой, хотят кушать вкусные блюда. Салат с курицей от диетолога Светланы Фус доказывает, что может быть и вкусно, и полезно. Рецепт салатика вы найдете в статье.

Салат с курицей по рецепту от Светланы Фус

Ингредиенты:
Куриная грудка отварная – 80 г в готовом виде
Салата айсберг – 70 г
Огурец, порезанный кружочками – 80 г
Зелень мелко порезанная – 10 г
Хлеб цельно зерновой – 20 г (2 кусочка), порезанный маленькими кубиками

Для заправки:
сока лимона -1 ч.л.
пряности по вкусу
масло оливковое – 10 г
соль или соевый соус по вкусу

В салат можно добавить любые овощи по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:
Порция – 260 г
Белки – 17.3 г
Жиры – 12.8 г
Углеводы – 15 г
Энергетическая ценность – 245.2 ккал

 

(1892)


Вам также будет интересно:

Рубрики