Черничный смузи по рецепту от Светланы Фус

Предлагаем вам еще один рецепт диетического десерта от известного диетолога Светланы Фус. Невероятно вкусный и полезный Черничный смузи с бананом и йогуртом на завтрак — это заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день. Рецепт смузи вы найдете в статье.

Черничный смузи

Ингредиенты:

2 порции

80 мл ананасового сока;

120 мл натурального обезжиренного йогурта;

100 г замороженной черники;

1 банан.

Приготовление:

1 Достаньте чернику из морозилки, сложите в глубокую пиалу и отставьте в сторону.

2. Очистите банан от кожуры, порежьте толстыми кружочками, положите их на разделочную доску и поместите в морозильную камеру.

3. Через два часа, когда черника оттает, а банан охладится, смешайте их с ананасовым соком и йогуртом в блендере. Разлейте по стаканам, украсьте ягодами и подавайте с кубиком льда.

(734)

Вам также будет интересно: