Черничный смузи по рецепту от Светланы Фус

рецепты диетических блюд, меню от диетолога Светланы Фус, рецепты светланы фус, Светлана Фус, светлана фус рецепты, советы диетолога Светланы Фус,

Предлагаем вам еще один рецепт диетического десерта от известного диетолога Светланы Фус. Невероятно вкусный и полезный Черничный смузи с бананом и йогуртом на завтрак — это заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день. Рецепт смузи вы найдете в статье.

Черничный смузи

Ингредиенты:

2 порции

80 мл ананасового сока;

120 мл натурального обезжиренного йогурта;

100 г замороженной черники;

1 банан.

Приготовление:

1 Достаньте чернику из морозилки, сложите в глубокую пиалу и отставьте в сторону.

2. Очистите банан от кожуры, порежьте толстыми кружочками, положите их на разделочную доску и поместите в морозильную камеру.

3. Через два часа, когда черника оттает, а банан охладится, смешайте их с ананасовым соком и йогуртом в блендере. Разлейте по стаканам, украсьте ягодами и подавайте с кубиком льда.

(543)


Вам также будет интересно:

Рубрики