Продукты для хорошего пищеварения. Советы Светланы Фус

продукты для хорошего пищеварения, советы Светланы Фус, продукты которые улучшают пищеварение, Светлана Фус, Советы диетолога Светланы Фус,
Нужно признать, что для многих людей новогодние застолья не прошли бесследно. Изжога, тяжесть в желудке, вздутие, запоры и даже боли в области живота — это последствия переедания и употребления тяжелой, жирной пищи. Как помочь пищеварительной системе и устранить этот сбой? Как наладить и улучшить пищеварение? Советами поможет известный диетолог проекта «Зважені та Щасливі» .

По словам диетолога Светланы Фус от многих проблем с пищеварением, которые появляются после застолья, помогут избавиться некоторые продукты. Они помогут завести организм, чтобы он работал как часы.

Избавиться от изжоги поможет цельнозерновой хлеб, достаточно съесть около 50-70 грамм.
Избавиться от вздутия поможет кинза или семена кинзы, заваренные кипятком.
От тяжести в желудке избавит кардамон, он прекрасно улучшает пищеварение, а также снимает тошноту. Кардамон можно заваривать, добавлять в напитки или другие блюда. Достаточно пары зернышек. Также от тяжести желудке поможет мед, имбирь и кефир.
От диареи поможет мята, мускатный орех, рис и молочная сыворотка.
При запорах эффективным средством является авокадо.

Почему именно эти продукты на столько эффективны и более подробные рекомендации диетолога смотрите в следующем видео.

. . Смотреть онлайн

(1447)


Вам также будет интересно:

Рубрики