Что бы съесть, чтобы помолодеть. Советы диетолога

Опубликовано 20.05.2014

Чтобы оставаться молодыми и здоровыми, нужно правильно питаться. Казалось бы, этот секрет известен всем. Но сегодня известный диетолог проекта «Зважені та Щасливі» Светлана Фус назовет конкретно пять продуктов, которые способны задержать процессы старения и продлить нашу молодость.

По словам Светланы Фус, вполне понятно, что природа изначально что-то заложила в каждого из нас и всех своя программа старения и жизни в целом. И, если мы сами будем эту жизнь укорачивать и какими-то продуктами старить себя, то в итоге придется обращаться к пластическим хирургам и пользоваться дорогостоящими кремами. Но, если включать в свой рацион правильные продукты питания, то эти средства либо совсем не понадобятся, либо понадобятся в глубокой старости.

Итак, вот ТОП-5 продуктов, которые рекомендует диетолог Светлана ФУС, чтобы как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми.

1. Киви. Два киви или любых цитрусовых фрукта в сутки позаботятся о молодости кожи.
2. Красные и синие сорта винограда. 15 ягод винограда в день позаботятся о хорошем зрении, так же как и чернослив, черника, смородина и другие ягоды.
3. Брюссельская капуста. Так же как и брокколи, цветная капуста и другие виды капусты поможет нашему кишечнику работать как часы и будет выводить из организма шлаки и токсины. Достаточно 250 гр в день.
4. Оливковое масло. Вместе с другими растительными маслами помогает усваиваться кальцию в нашем организме, а также содержит витамин Е — витамин молодости. Суточная норма — 3 столовые ложки в сутки.
5. Яблоки. Содержат много калия и помогаю сохранить молодость нашего сердца. Необходимо съедать 2-4 яблока в сутки и тогда весь организм будет работать как часы.

Множество полезных советов от Светланы Фус об омолаживающих продуктах смотрите в следующем видео.

Что бы съесть, чтобы помолодеть. Советы диетолога. Смотреть онлайн

Чтобы поддерживать здоровье, многие специалисты рекомендуют употреблять дополнительно в пищу препараты, содержащие все необходимые нашему организму вещества. Повысить иммунитет и восполнить недостающие микроэлементы в организме вам поможет бальзам Апихит, который также очищает организм и улучшает циркуляцию крови в нем.

(1266)