Как очистить организм с помощью правильного питания

Очистить организм от шлаков, токсинов и холестерина помогут простые и доступные продукты. Правильно питаясь, вы не только очистите свой организм, но и наполните его полезными веществами. Вот, на какие продукты рекомендуют обратить внимание диетологи и обязательно включить их в свой рацион.

1. Льняное семя и льняное масло — содержат много жирных кислот, которые способствуют очистке организма, поддерживают иммунную систему и работоспособность мозга. Какие противопоказания есть для льняного масла можно прочитать на сайте http://myadvices.ru/.

2. Авокадо — способствует выведению холестерина и расширению кровеносных сосудов. Содержит глютатион, который помогает печени избавляться от токсинов.

3. Свекла — содержит много минералов, которые способствуют очищению крови и печени, а также помогают бороться с инфекциями и стабилизируют кислотно-щелочной баланс крови.

4. Голубика и клюква — богаты веществами, которые блокируют размножение бактерий и развитие инфекций в организме, снижают воспаление и защищают клетки от свободных радикалов.

5. Капуста — богата веществами, которые способствуют очищению печени, а также клетчаткой, которая помогает очистить пищеварительный тракт.

6. Миндаль — содержит много клетчатки и веществ, которые стабилизируют уровень сахара в крови, способствуют выведению холестерина и очищению кишечника.

7. Водоросли — способствуют выведению радиоактивных отходов и тяжелых металлов из организма.

8. Чеснок — стимулирует выведение вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из внутренних органов, крови и дыхательных путей.

9. Бобовые — снижают уровень холестерина, очищают кишечник, нормализуют уровень сахара в крови, а также защищают организм от онкологии.

10. Лимон — корректирует уровень кислотно-щелочного баланса и способствует выработке глютатиона для очищения печени. Вещества, которыми богат лимон, помогают бороться с последствиями загрязнения организма.

Также напоминаем вам, что для эффективного очищения организма необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.

(867)

Вам также будет интересно: