Как худеет Хайди Клум

как худеет Хайди Клум, хайди клум диета, диета хайди клум

Знаменитая модель Хайди Клум в свои 40 лет выглядит просто великолепно, это учитывая еще и то, что она является мамочкой четверых детей. В чем секрет стройности модели и если у Хайди какая-то специальная диета — читаем в статье.

У каждой известной актрисы, певицы, модели и любой голливудской звезды есть своя методика похудения. Она может быть разработана диетологом или придумана лично звездой на основе опыта похудевших «стройняшек». Главное — она должна быть эффективной и безвредной для здоровья.

У известной модели Хайди Клум также есть свой секрет стройности — уже на протяжении 20 лет мамочка 4 детей сохраняет свой идеальный вес в 54 кг и это при росте 176 см. По словам модели, поддерживать фигуру стройной и при необходимости скидывать 2-3 кг лишнего веса ей помогает диета на квашеной капусте. Принцип этой диеты состоит в том, что в течение трех дней каждый прием пищи должен включать квашеную капусту.

Вот примерное меню диеты на квашеной капусте от Хайди Клум:

День первый

Завтрак. Свежие фрукты, квашеная капуста и каша из овсяных хлопьев.

Обед. Ветчина — 40 грамм, оладьи, приготовленные из квашеной капусты.

Ужин. Свекольный салат, запеченная или приготовленная на пару рыба — 200 грамм и квашеная капуста.

День второй

Завтрак. Постное мясо, хлеб из муки грубого помола — 1 кусочек, квашеная капуста или ее рассол.

Обед. Салат с тертой морковью, свежим яблоком и квашеной капустой.

Ужин. Картофельный суп с квашеной капустой.

День третий

Завтрак. Салат с квашеной капустой и овощами, свежие фрукты.

Обед. Яблоко и оладьи, приготовленные из квашеной капусты.

Ужин. Вареная рыба (запеченная или приготовленная на пару) — 200 грамм, тушеная квашеная капуста или салат из нее.

Потеря веса за 3 дня составляет 2-3 кг.

По словам диетолога, такая диета не подойдет людям с заболеваниями, которые предусматривают ограниченное употребление соли (нарушения в работе почек, заболевания желудочно-кишечного тракта). Сидеть на такой диете длительное время также не рекомендуется, так как рацион слишком однообразный.

(1221)


Вам также будет интересно:

Рубрики