Как сохранить зрение школьника дома

Совсем не много времени осталось до начала школьного учебного года, которые принесет детям новые знания, встречу со старыми и новыми друзьями и, конечно же, добавит нагрузку на их зрение. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить их глаза от переутомления во время учебного процесса и пребывания дома.

Прежде всего необходимо помнить, что поддерживать зрение необходимо в любом возрасте. Для этого необходимо правильное, полноценное питание, принципы, о которых мы расскажем в данной статье и, конечно же, не стоит забывать о специальных медицинских препаратах. Главное – чтобы они были европейского качества. К примеру, широкий выбор различных средств можно найти в интернет-магазине www.farmaplant.ua. Витамины, капли для снятия воспаления и усталости глаз и многое другое Вы найдете здесь.

Как сохранить зрение школьника.

1. В школу не раньше семи лет.
Помните, что до 7-8 лет зрение ребенка активно формируется. В частности, это касается цилиарной мышцы, которая отвечает за возможность фокусироваться на объектах, находящихся на различном удалении.

2. Уменьшите нагрузки на глаза ребенка.
Помните, что на каждые 45 минут деятельности, связанной с напряжением глаз, должно быть 15 минут отдыха. Именно этим фактом обусловлена продолжительность уроков в школе. Этого принципа стоит придерживаться и дома, при чем в эти 15 минут нельзя пользоваться смартфоном, планшетом или смотреть телевизор. Пусть Ваше дитя лучше займется активными играми.

3. Компьютер.
Один из самых коварны врагов здорового зрения является компьютер. Донесите до ребенка, что время его использования не должно превышать 1 час в день, а беспрерывно находиться перед экраном можно не более 25 минут, а для детей младших классов – не более 15.

4. Рабочее место.
Грамотно организованное место для ребенка, с ранних лет поможет ему поддерживать зрение в хорошей форме. Так, к примеру, на рабочем столе должна быть лампа, расположенная с левой стороны, если ребенок правша и наоборот.
При выборе письменного стола и стула помните, что оптимальное расстояние от глаз до тетради или книги – 35-40 сантиметров.

5. Зарядка для глаз.
Не забываем о том, что в моменты перерыва между домашними заданиями, лучше всего делать зарядку для глаз. Благо, их можно найти в интернете в большом количестве.

(4)


Вам также будет интересно:

Рубрики