Как поддержать иммунитет во время беременности

как укрепить иммунитет, иммунитет и беременность

Первый триместр беременности является самым важным для развития плода. Организм женщины, который ведет борьбу с чужим образованием, ослабляется. В это время необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, чтобы укрепить организм, и развитие ребенка проходило нормально.

Во время беременности, в первую очередь происходит ослабление иммунной системы. Ослабленный организм реагирует на любые вирусы. Риск заболевания увеличивается. Будущие мамочки должны решить, принимать ли им какие-то лекарства. Это очень серьезный вопрос, так как нужно учитывать и то, какое действие это лекарство окажет на будущего ребенка.

Для борьбы с вирусами наш организм вырабатывает интерферон, но когда организм ослаблен, его количества не хватает, чтобы защититься от болезней. Для борьбы с инфекциями помогут свечи виферон при беременности, они поддержат ваш иммунитет. После того как первый триместр беременности закончился, эти свечи безопасны и для будущей мамы, и для будущего ребенка.

Для повышения иммунитета только медицинских препаратов явно недостаточно. Прежде всего, необходимо обратить внимание на то, как и что вы едите. Необходимо строго следить за своим питанием, сделав его главным источником витаминов и минералов. Можно посоветовать обратиться к диетологу, который определит для вас индивидуальную диету. Этот шаг позволит вам избежать многих неприятностей, которые могут сопровождать вашу беременность.

Беременной женщине противопоказаны перегрузки. Берегите себя и не забывайте о режиме сна. Спать нужно не менее восьми часов в сутки, а в последние месяцы старайтесь устраивать себе отдых и днем. Но это не значит, что вы должны в основном лежать. Нет. Физическую активность никто не отменяет. Занимайтесь физкультурой для беременных. Сейчас есть много клубов для беременных, где вас научат необходимым упражнениям, помогающим укрепить мышцы. Также в это время старайтесь больше ходить. Пешие прогулки в парке помогут крепить иммунитет. Если есть такая возможность, то хорошо заниматься плаванием. Такие занятия подготовят вас к будущим родам.

Соблюдая такие несложные рекомендации, вы поддержите свой иммунитет. Ваша беременность будет проходить нормально, и вы родите здорового ребенка.

Самохвалова Татьяна для health-lifestyle.org

(684)


Вам также будет интересно:

Рубрики